En esta ocasión volví al parque de calistenia para entrenar con mis alumnos por la mañana.

Aprovechando que uno de mis amigos también se dirigía al parque a entrenar, fuimos juntos en su moto, así que llegamos muy temprano para completar la rutina.

Una vez en el parque, nos enfocamos en seguir la rutina correspondiente. Por fin nos enfocamos principalmente en las dominadas estándar en barra alta. Le asigné a mi alumno una rutina de dominadas cerradas y dominadas supinas; yo, por mi parte, aproveché para realizar dominadas abiertas y algunas series de muscle-ups. Curiosamente, por el clima reciente muy lluvioso y frío, las barras se encontraban secas y frías, lo que provocaba que el metal y el óxido amenazaran con literalmente arrancarte la piel de las manos. Esta situación me causó mucha risa en su momento, pero no era nada de qué preocuparse; no nos cortamos ni tuvimos la menor herida.

Para terminar la sesión le asigné a mi alumno dominadas australianas con agarre abierto y con agarre cerrado. Fue un buen cierre para esta rutina de dominadas. Espero pronto asignarle una buena rutina de back lever a mi alumno.

Afrontar una sesión en la barra alta tras las fuertes lluvias introduce un desafío único. Cuando el hierro está helado y marcado por el óxido, la fuerza de agarre se pone a prueba tanto como la potencia de tracción, exigiendo absoluta concentración en cada repetición.

Combinar el trabajo pesado en la barra alta con dominadas australianas estructuradas garantiza un desarrollo equilibrado para los atletas en formación. Espero que estas fotografías capturen la determinación y la atmósfera de nuestra fría mañana en las barras.

Espero que hayan disfrutado de estas fotografías. Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post. ¡Hasta la Próxima!