Warm greetings to hivers and drinkslovers family 😀💕.

It has been a while here , but am hoping to find everyone in great health, enjoying the week with delicious healthy drinks.

My today’s recipe I want to share with friends here is all about a review on a store- bought milk drink, and what made this milk drink special is the combination and how good it is to our health. A milk drink combined with Tiger-nut, Coconut 🥥 and Dates. This is truly packed friends 🥰

Going grocery over the weekend, I decided to also stop at a nearby supermarket to get some few items. And checking closely at the shelves, I came across this milk drink labeled “your most healthy milk drink”. I stopped to take a look at it and saw it was a blend of Tiger-nut, coconut 🌴 and dates.

What a good combination I told myself and decided to buy a bottle to share with my @amazingdrinks community. Especially on the benefits of these three (3) ingredients in a whole homemade milk drink to treat ourselves and family.

We all know the benefits of each of this ingredient and what will get by trying them together as a combination:

Tiger-nuts :

Are small edible tubers packed with dietary fiber , heart-healthy fats, vitamins and minerals that supports overall health.

Research has it that tiger-nuts are not really nuts but a tuber that is healthy for us. And the only thing they have in common with tigers 🐯 is just their strips. Eat them raw, dry them for snacking and cook them for milk extraction.

Also known as Chufa nuts, Earth Almonds and earthnuts, tiger-nuts has been around for centuries and being consumed for its health benefits.

Coconut:

Offers powerful health benefits through their meat, water, and oil, providing a rich source of nutrients, healthy-fat, and hydration.

Coconuts are low in carbs and high in fiber. Also, coconut are high in antioxidants and other compounds that may help support blood sugar management. So highly nutritious 💕.

Dates:

Eating dates provides a great boost of natural energy, fiber, and essential minerals like potassium and magnesium.

Dates are also an antioxidant which support digestion and can help reduce the risk of certain chronic conditions.

Combining these three ingredients in a homemade milk drink is one unique and healthy treat for our body and those we love ❤️.

INGREDIENTS:

4 cubes of ice 1/2 plastics bottle of tiger-nut mi A glass of choice

However, to enjoy this tiger-nut, coconut 🥥and dates, I have decided to add some ice 🧊 cubes in a glass for more refreshing and satisfying mix due to the weather

STEPS FOR MIXING:

Step 1.

Once we are ready to mix, we add some ice cubes is into the glass above

Step 2.

We uncap the milk mix and pour half of the plastic bottle

As here above and serve.

Taste really so good and amazing that you need to make and try this milk drink with lots of benefits for our immune.

Remember that you need to soak 🛁 your tiger-nut and dates for at least 12 hours to soften and swell a bit for proper and easy blending with the shredded coconut 🥥. And the dates must be peeled off from the inner seed after it has softened. Really a delicious milky combination I must confess.

Thank you for staying with me to the end friends . Sending you hugs 🤗💕.

Best Regards @sunshine29 🧡

Images are mine.

Espanol Version

Un cordial saludo a la familia de Hivers y Drinkslovers 😀💕.

Hace tiempo que no me paso por aquí, pero espero que todos estéis muy bien de salud y disfrutando de la semana con deliciosas bebidas saludables.

La receta de hoy que quiero compartir con vosotros consiste en una reseña sobre una bebida láctea comprada en la tienda, y lo que la hace especial es su combinación y lo buena que es para nuestra salud. Una bebida láctea combinada con chufa, coco 🥥 y dátiles. Está realmente repleta de nutrientes, amigos 🥰

El fin de semana, al ir a hacer la compra, decidí pasarme también por un supermercado cercano para comprar algunas cosas. Y, al fijarme bien en las estanterías, me topé con esta bebida láctea etiquetada como «tu bebida láctea más saludable». Me detuve a echarle un vistazo y vi que era una mezcla de chufa, coco 🌴 y dátiles.

«¡Qué buena combinación!», me dije, y decidí comprar una botella para compartirla con mi comunidad de @amazingdrinks. Sobre todo por los beneficios que aportan estos tres (3) ingredientes en una bebida casera a base de leche, ideal para mimarnos a nosotros mismos y a nuestra familia.

Todos conocemos los beneficios de cada uno de estos ingredientes y lo que podemos conseguir al probarlos juntos en esta combinación:

Chufas:

Son pequeños tubérculos comestibles ricos en fibra dietética, grasas saludables para el corazón, vitaminas y minerales que favorecen la salud en general.

Las investigaciones indican que las chufas no son realmente frutos secos, sino un tubérculo beneficioso para la salud. Y lo único que tienen en común con los tigres 🐯 son sus rayas. Se pueden comer crudas, secarlas para picar o cocinarlas para extraer leche.

También conocidas como «nueces de chufa», «almendras de tierra» o «nueces de tierra», las chufas se conocen desde hace siglos y se consumen por sus beneficios para la salud.

Coco:

Ofrece potentes beneficios para la salud a través de su pulpa, agua y aceite, lo que lo convierte en una rica fuente de nutrientes, grasas saludables e hidratación.

Los cocos son bajos en carbohidratos y ricos en fibra. Además, son ricos en antioxidantes y otros compuestos que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Son muy nutritivos 💕.

Dátiles:

Consumir dátiles proporciona un gran aporte de energía natural, fibra y minerales esenciales como el potasio y el magnesio.

Los dátiles también son antioxidantes que favorecen la digestión y pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas.

Combinar estos tres ingredientes en una bebida láctea casera es un capricho único y saludable para nuestro cuerpo y para nuestros seres queridos ❤️.

INGREDIENTES:

4 cubitos de hielo 1/2 botella de plástico de leche de chufa Un vaso a elegir

Sin embargo, para disfrutar mejor de esta mezcla de chufa, coco 🥥 y dátiles, he decidido añadir unos cubitos de hielo 🧊 al vaso para que resulte más refrescante y satisfactoria, dado el tiempo que hace.

PASOS PARA PREPARARLA:

Paso 1.

Cuando estemos listos para mezclar, echamos unos cubitos de hielo en el vaso de la imagen de arriba.

Paso 2.

Desenroscamos el tapón de la mezcla de leche y vertemos la mitad del contenido de la botella de plástico

Tal y como se indica más arriba, y listo.

Sabe tan bien y es tan increíble que tienes que preparar y probar esta bebida láctea, que aporta muchos beneficios para nuestro sistema inmunológico.

Recuerda que tienes que poner en remojo 🛁 las chufas y los dátiles durante al menos 12 horas para que se ablanden y se hinchen un poco, y así poder mezclarlos bien y sin problemas con el coco rallado 🥥. Además, una vez que se hayan ablandado, hay que quitarles la semilla interior a los dátiles. Debo confesar que es una combinación cremosa realmente deliciosa.

Gracias por acompañarme hasta el final, amigos. Os mando un abrazo 🤗💕.

Un saludo, @sunshine29 🧡

Traducido con DeepL

Las imágenes son mías.

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