Cada 10 de octubre se celebra el día mundial de la salud mental, fecha propicia para hacer un análisis de nuestra vida, de la vida de nuestros seres queridos y de nuestro entorno en general, porque hay temas que afectan de manera colectiva y justamente la salud mental es un problema de salud pública.
Porque hay temas que al momento de abordarse no puede ser de manera aislada o individual, justamente el bienestar psicológico y emocional de una persona va concatenando entre lo que siente dentro y lo que está fuera, eso incluye a la familia y a la sociedad en general, la salud mental no solo es algo que pasa en la mente, es algo que se desborda y afecta colectivamente.
Si bien es cierto que es un tema del que hoy en día se habla con un poco más de libertad también es cierto que sigue habiendo cierto tabú, porque vivimos en un mundo donde una persona con problemas de salud mental es vista como una persona débil, donde decir que eres paciente psiquiátrico o que tomas medicamentos hace que las personas desconfíen, una persona que cuenta que está deprimida, estresada, ansiosa o triste muchas veces la toman como qué le falta carácter o que le gusta quejarse... Es por eso que muchas veces una persona que tiene un problema de salud mental prefiere no hablar y sonreír.
Lo que debería ser una oportunidad para hablar de la opresión que siente, de sus días grises y de sus problemas, sencillamente le toca "actuar" siempre hablar en tercera persona y fingir que le va bien, que a pesar de todo, siempre le va bien... Porque aunque el mundo está colapsado y congestionado, siempre se premia la eficiencia, la productividad, la fuerza y el no caer ante la adversidad... Cuando la verdad es que una persona con una salud mental complicada resulta ser tan fuerte.
Por qué sonreír aún con un nudo en la garganta, levantar la cabeza cuando tienes un día de tormenta y apoyar a otros cuando te sientes roto; es algo muy difícil... Es por eso que nunca debemos juzgar las decisiones que en un momento dado una persona con una salud mental comprometida decide tomar.
No es que vamos alimentar, ni aplaudir los pensamientos de tormenta, ni los pensamientos suicidas pero si debemos ser empáticos, apoyar dentro de nuestras posibilidades, estar presente y ser un rayito de sol para todo nuestro entorno pues muchas veces no sabemos el infierno que cada persona lleva dentro.
Debemos entender que cada quien lleva una carga, la tuya no se parece a la mía, ni la mía es más difícil que la tuya, debemos aprender a respetar los procesos, los problemas y las tormentas de cada quien, hoy día mundial de la salud mental debemos ser promotores de la empatía, del apoyo y ser embajadores de sonrisas, de estar presente y no juzgar.
Hoy en día hay muchísimas herramientas, informaciones, lugares donde apoyar y dónde buscar ayuda... Si estás atravesando una tormenta con tu salud mental te abrazo, conozco perfectamente ese infierno, si sabes de alguien que está luchando no lo dejes solo, si vives en un país complicado como Venezuela y sientes que casi todos estamos a punto de explotar y eso te incluye, no estás exagerando y no vas a colapsar... En esto todos estamos juntos, sea cual sea la situación que vives, las causas y los motivos, todo es válido y todos saldremos adelante, debemos tener fé y empatía.
❤️❤️❤️❤️English Version.❤️❤️❤️❤️
Every October 10th, World Mental Health Day is celebrated, a fitting occasion to reflect on our lives, the lives of our loved ones, and our environment in general, because there are issues that affect us collectively, and mental health is indeed a public health problem.
Because there are issues that cannot be addressed in isolation or individually, a person's psychological and emotional well-being is interconnected with their inner feelings and their external circumstances. This includes family and society as a whole. Mental health is not just something that happens in the mind; it is something that overflows and affects us collectively.
While it's true that mental health issues are discussed more openly these days, a certain taboo still exists. We live in a world where people with mental health problems are often seen as weak, where admitting to being a psychiatric patient or taking medication makes people suspicious. Someone who talks about feeling depressed, stressed, anxious, or sad is often perceived as lacking character or complaining. That's why many people with mental health problems prefer to remain silent and smile.
What should be an opportunity to talk about the oppression they feel, their dark days, and their problems, instead forces them to "act," always speaking in the third person and pretending that everything is fine, that despite everything, they're always okay. Because even though the world is overwhelmed and congested, efficiency, productivity, strength, and resilience are always rewarded. When the truth is, a person with a complex mental health condition can be incredibly strong.
Why smile even with a lump in your throat, lift your head when you're having a stormy day, and support others when you feel broken? It's so difficult... That's why we should never judge the decisions that someone with compromised mental health decides to make.
It's not about feeding or applauding stormy thoughts or suicidal thoughts, but we should be empathetic, offer support within our means, be present, and be a ray of sunshine for everyone around us, because we often don't know the inner turmoil each person carries.
We must understand that everyone carries a burden; yours isn't like mine, nor is mine any harder than yours. We must learn to respect everyone's processes, problems, and storms. Today, on World Mental Health Day, we must be promoters of empathy and support, ambassadors of smiles, of being present, and of not judging.
Today there are so many tools, resources, and places to find support and help... If you're going through a mental health crisis, I'm here for you. I know that hell inside. If you know someone who's struggling, don't leave them alone. If you live in a complicated country like Venezuela and feel like almost everyone is about to explode, and that includes you, you're not exaggerating, and you're not going to collapse. We're all in this together. Whatever your situation, the causes, or the reasons, everything is valid, and we'll all get through this. We must have faith and empathy.
Portada creada en Inshot con fotografía personal.
Demás imágenes utilizadas son de mi galería personal.
Texto traducido al inglés en Traductor de Google
