Greetings to my friends at Hive and @fulldeportes. Today I’m going to share with you my mountain walking training session, which I undertook on the El Toquito II trail in the community of Villa de Cura, in the municipality of Zamora, Aragua state.
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de hoy martes, no entrenaba desde el día sábado, y hoy retomé nuevamente, salí a la 5:00 pm, desde la Lisandro Hernández, para subir por la calle doctor Morales, pasando por centro de Villa de Cura, al llegar a la redoma , me desvié a la derecha para comenzar a recorrer el sector del Toquito, al llegar a la parte final de esta comunidad llevaba un tiempo de 19 minutos con 36 segundos.
It’s worth noting that I did this training session today, Tuesday; I hadn’t trained since Saturday, and today I got back into it. I set off at 5.00 pm from Lisandro Hernández, heading up Doctor Morales Street, passing through the centre of Villa de Cura. When I reached the roundabout, I turned right to start running through the Toquito area; by the time I reached the end of this neighbourhood, my time was 19 minutes and 36 seconds.
Después, inicié mi recorrido por El Country que está en la parte baja de la montaña, pasando los primeros 3K, en 29 minutos, a partir de ahí comenzó al ascenso al cerro El Toquito II, hoy el tiempo estaba despejado y parecía que no iba oscurecer temprano, al pasar cerca de la torre, crucé a la izquierda y continúe subiendo para llegar a la cima con una distancia de 4.16K, en un tiempo de 47 minutos con 48 segundos, me detuve unos segundos para hidratarme y tomar algunas fotografías del bello paisaje.
I then set off on my route through El Country, which is at the foot of the mountain, covering the first 3K in 29 minutes; from there, the climb up El Toquito II hill began. Today the weather was clear and it didn’t look as though it would get dark early. As I passed near the tower, I veered left and carried on climbing to reach the summit after a distance of 4.16K, in a time of 47 minutes and 48 seconds. I stopped for a few seconds to rehydrate and take some photographs of the beautiful scenery.
Luego, me regresé para iniciar el descenso de la montaña, para dar la vuelta, el camino había muchas piedras, por lo que tuve que tener mucho cuidado de no caer porque la última vez que subí sufrí una caída, completé los 5K en un tiempo de 1 hora 2 minutos con 51 segundos, al terminar de bajar, hice un recorrido que está detrás de la pista de atletismo, para salir a la comunidad del Toquito.
I then turned back to begin the descent down the mountain. On the way round, the path was very stony, so I had to be very careful not to fall, as I’d taken a tumble the last time I’d climbed it. I completed the 5K in a time of 1 hour, 2 minutes and 51 seconds. Once I’d finished the descent, I took a route behind the athletics track to make my way out to the community of Toquito.
Para finalizar me desvié por el sector de La Represa y llegué al centro, para terminar mi entrenamiento en la avenida Lisandro Hernández, con una distancia de 9K con un tiempo de 1 hora 44 minutos, con un desnivel positivo de 395 m y un desnivel máximo de 835 m, registrado en la aplicación Strava.
To finish off, I took a detour via the La Represa area and made my way to the city centre, rounding off my training session on Lisandro Hernández Avenue, covering a distance of 9K in a time of 1 hour 44 minutes, with an elevation gain of 395 m and a maximum elevation of 835 m, as recorded on the Strava app.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/VIoQw3XWX7b
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10 Cronograma suministrados por la organización Portada realizada en APP GridArt Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone Timetables provided by the organisation Cover made in The APP GridArte Used logos of Hive and @fulldeportes Translator used: Translator used: Google Translate
Posted Using INLEO
