Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de hoy domingo, saliendo desde la avenida Lisandro Hernández, a las 5:54 am, a un paso de un 70%, me desvié por la primera entrada para adentrarme al asentamiento campesino, pasando por el puente de Las Mercedes, al llegar a los primeros 2K en 21 minutos. Luego continúe caminando al mismo paso, en una carretera cuya superficie es de pura tierra, prácticamente un recorrido plano.
Asimismo, completé la distancia de 3K con un tiempo de 31 minutos con 45 segundo, donde me encontré con un amigo corredor, para conversar unos minutos, y después continúo adelante. Traté de aumentar el paso pero.mejor mantuve el mismo paso, para llegar al final del asentamiento campesino Montero, completando la distancia de 5K con un tiempo de 50 minutos.
Después me detuve para hidratarme y me regresé por el mismo camino, me desvié para salir por la carretera nacional, pasando por un pequeño puente sobre el río de Las Mercedes, con una distancia de 8.3K, con un tiempo de 1 hora 24 minutos, para comenzar a subir hacia la dirección de Villa de Cura - Cagua. Luego pasé por frente del monumento con un tiempo de 1 hora 30 minutos, con una distancia 8.85 K.
Finalmente llegué al mismo punto de la avenida Lisandro Hernández, con una distancia de 11.56K, con un tiempo de 1 hora 57 minutos con 49 segundos, con un desnivel positivo de 124 m y un desnivel máximo de 583 m, registrado en la aplicación Strava.
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
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