[Esp]
¡Hola comunidad!
Trato de hacer actividades que me ayude a bajar los niveles de cortisol, el scrapbook es uno de ellos, porque me relaja llevar un diario artístico, soltarlo y retomarlo cada vez que quiero drenar emociones o hacer catarsis, llevo días queriéndolo hacer pero... llevo los mismos días sin posibilidad por el servicio eléctrico, 24 horas sin servicio eléctrico y luego el siguiente día 8 horas más... No es fácil, es un desgaste físico y mental, todos los que estamos padeciendo de esto, llevamos la situación como podemos.
Cumplí 8 años en Hive ayer, me llegó el mensaje, años anteriores lo hubiera festejado, hubiera preparado una publicación para celebrarlo, pero no pude, ya ese día pasó y no queda más que atesorarlo en mi corazón y bendecirlo como todos los días bendigo este medio social por tanto compartido, conocí a tantas personas, ha sido un viaje de aprendizaje constante.
Acerca de mi diario artístico de hoy, usé una paleta entre morado y color rosa, ustedes saben que soy daltónica, guiándome por la paleta elegí los colores hasta de los marcadores, en físico se ve color plano y armonioso que es lo que pretendí, sin embargo, no entiendo porqué al tomarle fotos lo veo distinto, tal vez es el foco de la cámara o la luz.
Sea cual sea el caso, el objetivo principal fue logrado, relajar mi mente, bajar el cortisol, compartir y sentirme mejor. Espero que todos se encuentren bien y espero les guste mi proyecto hoy.
[Eng]
Hello, community!
I try to do activities that help me lower my cortisol levels; scrapbooking is one of them, because keeping an artistic journal relaxes me – I can put it down and pick it up again whenever I want to let my emotions out or have a bit of a catharsis. I’ve been wanting to do it for days, but… I haven’t been able to because of the power cuts – 24 hours without electricity, and then another 8 hours the following day… It’s not easy; it’s physically and mentally draining. All of us who are going through this are coping as best we can.
Yesterday marked my 8th anniversary on Hive; I received the notification. In previous years I would have celebrated it, I would have prepared a post to mark the occasion, but I couldn’t. That day has now passed, and all that remains is to treasure it in my heart and give thanks for it, just as I give thanks every day for this social media platform for all it has shared with me. I’ve met so many people; it’s been a journey of constant learning.
As for my art journal today, I used a palette ranging from purple to pink. As you know, I’m colour-blind, so I chose the colours – even for the markers – based on the palette. In person, it looks like a flat, harmonious colour scheme, which is what I was aiming for; however, I don’t understand why it looks different when I take photos of it – perhaps it’s the camera’s focus or the lighting.
Whatever the case, the main aim was achieved: to relax my mind, lower my cortisol levels, share my work and feel better. I hope you’re all well and that you like my project today.
Materiales / Materials
| Spanish | English | |
| Cuaderno o agenda | Notebook or diary | |
| Marcadores y lápiz | Pens and markers | |
| Pega blanca transparente | Clear white glue | |
| Tijeras | Scissors | |
| Stickers imprimibles | Printable stickers |
 |
 |
|
 |
 |
[Esp]
Al final de la publicación dejaré los recursos utilizados por si te gustaron y quieres tenerlos para ti.
Selecciono los stickers imprimibles y procedo a imprimirlos, he estado usando papel fotográfico pero no es lo ideal, lo que sucede es, mi impresora tiene tinta para sublimar y por eso es opaca en papel normal.
Procedo a recortar los que usaré y plasmo en una hoja de mi cuaderno las primeras expresiones artísticas, los colores que uso son intencionados, el morado ayuda a transmutar energías y pensamientos negativos, además de inducir a la calma.
Elaboro un fondo con el marcador morado para pegar la flor sobre él de manera que muestre un borde.
En la otra hoja, preferí dejar de fondo todo el material impreso ya que del dibujo anterior quedaron marcas que traspasaron el papel.
En la misma hoja, voy recortando y pegando elementos, el personaje principal lo he pegado sobre una cartulina de color a la que recorté dejando un borde, luego coloqué unos corazones y escribí a mano alzada sobre un papel una frase positiva, luego recorté y pegué en el diseño.
Terminada la sección, decidí trabajar la siguiente hoja con dibujos hechos a mano, dibujé círculos llenos en varias tonalidades de color morado.
[Eng]
At the end of this post, I’ll list the resources I’ve used in case you liked them and want to keep them for yourself.
I select the printable stickers and print them out. I’ve been using photo paper, but it’s not ideal – the thing is, my printer uses sublimation ink, which is why it comes out opaque on normal paper.
I cut out the ones I’m going to use and sketch my first artistic expressions onto a page in my notebook. The colours I use are deliberate: purple helps to transform negative energies and thoughts, as well as inducing a sense of calm.
I create a background with the purple marker to stick the flower onto so that its outline shows through.
On the other page, I chose to leave all the printed material as the background, as marks from the previous drawing had bled through the paper.
On the same page, I cut out and stuck on various elements; I stuck the main character onto a piece of coloured card that I’d cut out, leaving a border, then I added some hearts and wrote a positive phrase freehand on a piece of paper, which I then cut out and stuck onto the design.
Having finished that section, I decided to work on the next sheet with hand-drawn illustrations; I drew filled-in circles in various shades of purple.
 |
 |
[Esp]
Sobre los círculos que dibujé hago una planta de esas que se ven en cosas aesthetic y pego otros elementos que combinen.
Sobre el papel del cuaderno escribo otra palabra positiva en inglés, recordarme que debo permanecer en calma, en estos casos que no podemos controlar lo externo que nos afecta, lo mejor es controlarnos a nosotros mismos.
[Eng]
On top of the circles I’ve drawn, I create one of those layouts you see in ‘aesthetic’ posts and add other elements that go with them.
On a page in my notebook, I write another positive word in English to remind myself that I must stay calm; in situations like these, where we cannot control the external factors affecting us, the best thing is to control ourselves.
 |
 |
[Esp]
Siento satisfacción por haber culminado mi proyecto, estos días en lo que todo cuesta empezar, terminar, en fin, parece mentira que se convierte en un gran logro hasta poder compartirlo.
Espero les guste.
Dios los bendiga.
[Eng]
I’m delighted to have completed my project. These days, when everything is so hard to start and finish, it’s hard to believe that it turns out to be such a great achievement – especially when I can finally share it.
I hope you like it.
God bless you all.
Créditos / Credits
| 👉 Youtube | Tik Tok | 👉 IG |
[Here / Bríndame un café](https://ko-fi.com/equipodelta)
