Cuando sanar se vuelve una tortura
"No todo se explica, no todo tiene una respuesta, no tiene sentido, no todo es justo y no todo es lógico" (Autor desconocido)
Hola amigos de Holus Lotus como de costumbre traigo un escrito reflexivo sobre la sanación en nuestros días y como esto en vez de liberarnos nos puede llegar a torturarnos mentalmente.
Porque digo esto?
Por qué en la actualidad todo es sanación, salud mental, depresión y ansiedad, y si bien es cierto que esto es una realidad pero todo debe ir a su tiempo y al ritmo de cada quien porque en la redes sociales se nos sobre informa tanto que llega un momento en qué llegamos creer que nuestra vida es una porqueria porque no estamos haciendo algo por nosotros
y es ahí donde inconscientemente podemos comenzar a obsesiónarnos y nos olvidamos de vivir.
Porque hemos convertido nuestro bienestar en una lista de "debería", dónde análizamos cada emocion, pensamientos e intentamos entenderlo todo pero nos olvidamos de vivir y de sentir
Y asi terminamos creyendo que estamos retrocediendo cuando nos sentimos mal, pero debemos comprender que tarde o temprano todo se derrumba, y no es pesimismo sino una realidad humana
La salud mental realmente no se mide en estar bien todo el tiempo ni tener un respuesta idónea para cada cosa, sino que la salud mental consiste en un reconocimiento de nuestros propios límites y aceptar que hay días en la no podemos con todo y que eso no significa que estamos haciendo algo mal o que no somos lo suficientemente valientes.
Y en terapia lo fui aprendiendo cuando me di cuenta que está bien sentirse mal, y fue algo extraño para alguien como yo, que siempre se había acostumbrado a estar apoyando a mis amigos y dándole palabras de aliento cuando en el fondo tenía tanto miedo de sentir y de aceptar mis propias miserias.
Claro hay momentos de nuestra vida que necesitamos comprender lo que nos pasa y sanarlo pero no siempre tenemos que buscarle un propósito, simplemente en la vida suceden cosas de las nunca estamos preparados
Por eso querer buscarle un sentido a todo puede llevarnos a torturarnos y nos vamos olvidando de sentir, por qué en la vida no siempre habrá una respuesta que se acomode a nuestra realidad.
Tal vez sea eso los que nos hace sufrir muchas veces.
Pero sanar implica en aceptar la realidad tal y como es.
Porque nuestro bienestar no debería de convertirse en una exigencia más sino en una elección consciente donde nos integramos en cuerpo, mente, alma y corazón y desde ahí entendernos más a nosotros mismos.
Que no se nos vaya la vida queriendo comprenderlo todo sino más bien cultivemos la aceptación.
Que se los digo yo que me resistí tanto por querer encontrarle una respuesta a casi todo que termine en terapia para ir dejando atras esa necesidad.
Gracias por leer, espero que les haya gustado está reflexión.
contenido e imágenes propias del autor
English
When healing becomes torture
"Not everything can be explained, not everything has an answer, it doesn’t make sense, not everything is fair and not everything is logical" (Author unknown)
Hello, friends of Holus Lotus. As usual, I’m sharing a reflective piece on healing in today’s world and how, rather than setting us free, it can end up mentally torturing us.
Why do I say this?
Because these days everything is about healing, mental health, depression and anxiety, and whilst it’s true that this is a reality, everything must happen in its own time and at each person’s own pace. On social media, we’re bombarded with so much information that there comes a point where we start to believe our lives are rubbish because we’re not doing something for ourselves
and that’s when, unconsciously, we can start to become obsessed and forget to live.
Because we’ve turned our wellbeing into a list of ‘shoulds’, where we analyse every emotion and thought and try to understand everything, but we forget to live and to feel
And so we end up believing that we’re taking a step backwards when we feel down, but we must understand that sooner or later everything falls apart – and that’s not pessimism, but a human reality
Mental health isn’t really measured by feeling fine all the time or having the perfect answer for everything; rather, mental health consists of recognising our own limits and accepting that there are days when we can’t cope with everything, and that this doesn’t mean we’re doing something wrong or that we aren’t brave enough.
And in therapy, I learnt this when I realised that it’s OK to feel down, and it was a strange realisation for someone like me, who had always been used to supporting my friends and offering words of encouragement when, deep down, I was so afraid of feeling and accepting my own struggles.
Of course, there are times in our lives when we need to understand what is happening to us and heal from it, but we don’t always have to look for a purpose behind it; things simply happen in life for which we are never prepared.
That is why trying to find meaning in everything can lead us to torment ourselves, and we end up forgetting how to feel – because in life there won’t always be an answer that fits our reality.
Perhaps that is what causes us to suffer so often.
But healing involves accepting reality just as it is.
Because our wellbeing shouldn’t become yet another demand, but rather a conscious choice where we bring together body, mind, soul and heart, and from there come to understand ourselves better.
Let’s not let life pass us by whilst trying to understand everything; instead, let’s cultivate acceptance.
Take it from me: I resisted so much, wanting to find an answer to almost everything, that I ended up in therapy to gradually leave that need behind.
Thank you for reading; I hope you’ve enjoyed this reflection.
Content and images provided by the author
Translated with DeepL
