English
Hello, Hivers of the World. Happy Thursday! I hope you’re all doing great. I want to tell you a little bit about this new chapter in my life. It’s about my healthy lifestyle—or, as they say, my “fit” lifestyle. To be honest, it didn’t all start as a trend. It started because of my health. I had a hormonal issue that caused me to gain a lot of weight. That’s when my mom and I decided to join the gym.
In addition to getting healthier, we also wanted to improve our physical appearance. I need to lose about 20 kilos, and my mom only needs to lose about 5 kilos. So four months ago, we started a new routine. We joined a gym that recently opened, and since then we’ve been very happy with the results.
At first, I kept my usual eating habits—I ate everything except added sugar. But a month ago, I had a serious health issue, and they diagnosed me with insulin resistance. So I had to change my diet. Since then, I’ve lost 4 kilos—something I hadn’t managed to do in three months at the gym. Clearly, the insulin issue combined with my traditional diet wasn’t allowing me to burn fat.
So I looked for a special diet for insulin resistance and started following it. I can’t deny that it’s been difficult—maintaining a healthy lifestyle requires discipline, because motivation can slip away in the blink of an eye. So here I am, taking care of myself to reverse the condition.
This month, I have to go back to the doctor to see if the treatment is working. So I hope I won’t need it anymore.
I’ll keep you updated on my progress in future posts.
What about you? Do you take care of yourselves? Do you exercise?
We'll read you in the comments! 💛
Español
Hola Hivers del Mundo. ¡Feliz Jueves! Espero que se encuentren de maravilla. Quiero contarles un poco sobre la nueva faceta de mi vida. Y es sobre mi vida saludable, o como dicen por allí mi vida fit. La verdad no todo comenzo por moda. Sino por salud. Tuve un problema hormonal que me hizo subir mucho de peso. Ahí es cuando mi mamá y yo decidimos inscribirnos en el gym.
Además, de lograr salud también queriamos mejorar nuestro aspecto físico. Yo necesito bajar aproximadamente 20 kilos. Y mi mamá solo tendría que bajar como 5 kilos. Así que hace 4 meses comenzamos una nueva rutina. Nos inscribimos en un gym que abrió hace poco y desde entonces estamos muy satisfechas con los resultados.
Al comienzo, matuve mi mismo estilo de alimentación, yo comía de todo, menos azucar añadida. Pero hace 1 mes, tuve un problema de salud fuerte, y me detectaron resistencia a la insulina. Por lo tanto, tuve que cambiar mi alimentación. Desde entonces he bajado 4 kilos, lo que en 3 meses no había logrado con el Gym. Claro el problema de la insulina y una alimentación tradicional no estaba permitiendo que quemara la grasa.
Así que busqué una dieta especial para resistencia la insulina y comenzamos con ella. No puedo negar que ha sido difícil, sostener una vida saludable requiere de disciplina, porque la motivación se puede perder en un dos por tres. Así que aquí sigo, cuidandome para revertir la enfermedad.
Este mes, tengo que regresar al médico para ver si esta funcionando el tratamiento. Así que espero no necesitarlo más.
Les iré contanto sobre mis progresos en otras publicaciones.
¿Y ustedes? ¿Se cuidan? ¿Hacen ejercicio?
¡Nos leemos en los comentarios! 💛
Soy amante de las aventuras y la buena vida, es decir, de la paz, la tranquilidad, la comida deliciosa, los viajes, el senderismo, el xtreme bike y por supuesto soy fan de las relaciones interpersonales de calidad (las que suman). Me encanta la tecnología y las innovaciones, así que me considero una persona geek. Mi contenido es variado, es parte de mi aspecto multifacético. 💛
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