Goodhello
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Hi @goodhello!
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술도 안마시고, 담배도 피지 않고, 일찍자고, 운동도 꾸준히 하는데도 불구하고 매일 피곤하고 아프다면 장건강!! 특히 소장 건강을 의심해봐야 합니다.
저는 매일 술마시고, 담배 피고, 일찍도 안자고... 운동도 안하는데 안피곤!!ㅋㅋ 소장이 건강한가봐요^^
밀가루에 있는 글루텐이 정 건강을 해치는 대표적인 원인
오타발견 ㅎㅎㅎ 어제는 고기를 끊으시라더니 오늘은 밀가루를 멀리하면 뭘먹나요 ㅎㅎㅎ 저는 밀가루는 절제하고 고기야채 그리고 만병통지 술을 위주로 저탄고지 다이어트 중입니다. ^^
대장은 이리저리 얘기를 많이 들어봤지만, 소장은 좀 생소하기는 합니다. 역시 유산균을 많이 먹으면 대장이든 소장이든 다 좋기는 한가 보네요. 밀가루 음식이 너무 좋은데, 지금보다는 좀 더 줄여야 겠네요^^
이제부터는 유산균(요구르트, 요플레)을 좀 챙겨 먹는 습관을 길러야 겠습니다.ㅋ
저도 우유가 맞지 않는 편인데, 락타아제가 부족했군요. 밀가루도 줄여야겠네요;;
말씀하신 음식들이 좋기는 한데, 장 건강을 위해서는 소식하는게 좋다고 하네요. 먹는 재미를 포기해야되는 문제점이 ㅠㅠ
