En esta ocasión volví al parque de calistenia para entrenar con mis alumnos por la mañana.

Tras mucho caminar muy temprano por la mañana llegué al parque de barras donde suelo entrenar con mis alumnos; sin embargo, fue una trayectoria amena acompañada por el clima fresco de las primeras horas del día.

Una vez me reuní con mi alumno nos pusimos manos a la obra. Yo practiqué un poco de straddle planche y push-ups en straddle planche. A mi alumno le asigné una rutina de fondos en paralelas, zancadas, flexiones y sentadillas explosivas. Ya que no es un atleta muy avanzado, hay que asignarle muchas rutinas de ejercicios básicos para que haga una base de fuerza y resistencia necesaria para posturas más avanzadas como back lever o handstand. Fue una mañana muy productiva; espero volver pronto para guiar a mi alumno de forma presencial en sus entrenamientos.

Llevar al límite la fuerza con el propio peso corporal exige equilibrar la progresión de habilidades personales con las necesidades fundamentales de quienes entrenas. Tomar el tiempo de caminar por las calles frescas del amanecer establece un enfoque tranquilo antes de abordar posturas estáticas como la straddle planche, que exigen una activación total del core y los hombros.

Equilibrar las posturas avanzadas con el trabajo fundamental de piernas y empuje garantiza una sesión de entrenamiento completa para todos los involucrados. Espero que estas imágenes capturen la atmósfera productiva de nuestra mañana en el parque.

Espero que hayan disfrutado de estas fotografías. Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post. ¡Hasta la Próxima!