Hoy en día parece que las enfermedades, incluso las graves, lamentablemente se han vuelto más comunes, asi que es inevitable no intentar buscar la raiz del asunto, poque ahora esto sucede con más frecuencia que antes, no es que antes no sucediera, pero al menos no como sucede hoy en dia. Obviamente que ir al medico con regularidad, tener las vacunas correspondientes, tomar vitaminas y todo eso es algo importante que ayuda a reducir riesgos, pero yo creo que hay otras cosas que se deben tomar en cuenta, por ejemplo el ritmo de vida y la alimentación que muchas personas suelen llevar, de nada sirve ir al médico con regularidad, por ejemplo si nuestros hábitos alimenticios dejan mucho que desear, o si nos entregamos al sedentarismo.
Nowadays, it seems that illnesses—even serious ones—have unfortunately become more common. Consequently, it is inevitable to try and get to the root of the matter, as this is happening more frequently than in the past; it is not that such things didn't happen before, but certainly not to the extent we see today. Obviously, seeing a doctor regularly, staying up to date with vaccinations, taking vitamins, and the like are important steps that help reduce risks; however, I believe there are other factors to consider, such as the lifestyle and diet many people maintain. After all, regular medical check-ups are of little use if our eating habits leave much to be desired or if we lead a sedentary lifestyle.
Lo confieso, yo no voy al médico con regularida, solo cuando presento alguna dolencia, pero sí conozco el historial médico de mi familia, por ejemplo, mis padres fueron diabéticos, así que yo procuro cuidarme del azúcar refinada, (no es que no la consuma, pero lo hago con moderación) por otra parte padezco de osteoporósis y artrocis, así que en mi caso debo mantenerme activa y evitar el sedentarismo, pero ¿cómo? ya que hacer ejercicios podría parecer una tarea imposible, pero no, la verdad es que hay diferentes ejercicios que se ueden realizar, si tienes una condición específica o si ya eres de la tercera edad, como en mi caso, ejercicios que se pueden hacer a cualquier hora del día y que no son para nada invasivos.
I admit it: I don’t visit the doctor regularly—only when I have a specific ailment—but I am aware of my family’s medical history. For instance, my parents were diabetic, so I try to be careful about refined sugar (not that I avoid it entirely, but I consume it in moderation). On the other hand, I suffer from osteoporosis and osteoarthritis, so I need to stay active and avoid a sedentary lifestyle. But how? Exercise might seem like an impossible task, yet the truth is there are various exercises one can do—even with a specific condition or as a senior citizen, like myself—that can be performed at any time of day and are not at all invasive.
si yo tengo algún solor que no es alarmante, como por ejemplo un mero dolor de cabeza y puedo calmarlo con una ibuprofeno en casa lo hago, pero si el asunto escala obviamente ya tomo médidas más drásticas, por ejemplo en una ocasión me dio un dolor de muelas que intenté calmar con tes e infusiones y emplastos de manzanilla, clavos de olor, etc, pero nada de eso funcionó, así que me tocó ir al dontólogo para que me estirpara la muela, y obviamente allí llegó el alivio.
If I have some pain that isn't alarming—like a simple headache—and I can relieve it with ibuprofen at home, I do so; but if the situation escalates, I obviously take more drastic measures. For instance, I once had a toothache that I tried to soothe with teas, herbal infusions, and poultices made of chamomile, cloves, and the like, but nothing worked, so I had to go to the dentist to have the tooth extracted—and that, of course, brought relief.
Espero que se animen a participar en esta iniciativa de #Hive ARgentina, por aquí les voy a dejar el enlace a la publicación original para que la visiten y formen parte de la actividad. Me despido por ahora enviándoles besos y abrazos virtuales 😘🤗
I hope you feel inspired to take part in this #HiveArgentina initiative; I’m leaving the link to the original post here so you can check it out and join in on the activity. Signing off for now with virtual kisses and hugs! 😘🤗
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