Feliz domingo para todos 🥳
Cerrando la semana con 20. 16 kilómetros distribuidos en 2 sesiones, 1 dia de fortalecimiento GAP Y 1 Clase de training bike.
Domingo de 13 kilometros
Mientras tanto una onda tropical está pasando por nuestro país, sali a correr como cada domingo pero lo que parecía ser un dia fresco se convirtio en una nube de vapor.
En el grupo @lpgrunners tenian definidas varias distancias y una ruta desafiante para el dia de hoy, sin embargo yo sali con ellos y cuando tomaron el desvio a la ruta asignada segui derecho por 1 kilometro mas y me devolvi cuando el reloj marco los 6,8 kilometros.
Los primeros 5 kilómetros en un promedio de 6 min/km aunque en el kilometro 3 y 4 acelere sin motivo alguno, supongo fue un momento de buenas sensaciones porque no habia bajada.
Los 8 kiloentros restantes los hice sobre 6:20 min/km no es algo que me guste, pero no hay afan ni competencias cerca,aparte ya cerca del kilometro comenzo la batalla mental ya el reloj marcaba las 8:30 am y la ropa empapada del sudor que aunque de tela ligera pesaba sumado al agotamiento.
En el kilómetro 10 mi mente ya me mal aconsejaba sugiriendo que ya era suficiente, pero la meta era hacer mas de 10 kilometros y así lo hice, esos 3 kilometros restantes se acercaron mucho a los 7 minutos, pero hice una estrategia dividir por bloques la ruta, me ponia como meta llegar a los semaforos y alli aprovechaba los segundos de descanso del paso vehicular.
Cuando sentí la vibracion del reloj y vi 13 km me sentí feliz y satisfecha y me dije a mi misma ¡SIEMPRE PUEDES!
