Ayer pero que dia mas hermoso el atardecer y el entrenamiento de ayer compensaron lo que fue una mala noche de temores.
Si y aunque muchos expertos dirian, lo mejor es que no entrenes y deacanses porque no dormiste bien, yo hice lo que no se debe hacer.
Resulta que en la madrugada de Lunes para martes especificamente a las 3 am volvió a temblar y fue uno de esos dias donde lo percibí aunque estaba dormida senti que eme estremecieron la cama y un zumbido que hizo plantearme que me estaba pasando algo, hasta que mi teléfono comenzó a recibir notificaciones y me di cuenta que habia sido otro temblor de 4.6, ya no pude dormir mas solo me volvi a acostar y me quedé en cama una hora mas pero no pude conciliar el sueño.
Ganas de entrenar no había, disciplina mucha
El entrenamiento de ayer lo habia venido posponiendo, las series de velocidad, son un trabajo muy arduo, calente los primeros 3 kilometros, para darle paso a las series de velocidad que consistian en 300 m rapido en subida y bajar a trote suave para volver a subir rápido, asi realice 8 vueltas para finalizar casi 5 kilometros, la mejor serie de 300 la marque en 1:37 minutos, me dejó super satisfecha pprque aparte era una ruta en subida. Al finalizar hice 1 kilometro de enfriamiento y me conseguí con mis amigos Fermi, Caro y Wilson
Del clima no quiero recordar habia mucha humedad la ropa quedo muy empapada el calor superaba el aire.
