ADIÓS AGOSTO, GRACIAS
El mes de Agosto me dejó con una Cicatriz en la rodilla producto de una caida, con el diagnóstico de una gastritis en fin un mes que se cierra con muchas vivencias e incertidumbres, en cuanto a los entrenamientos se sumaron distintos, training bike, series de velocidad y trabajo de fuerza en escaleras.
EL ENTRENAMIENTO DE HOY
Ya lista para salir de casa y solo se escuchaba la lluvia caer, desistí de salir sin embargo al transcurrir 20 minutos cesó la lluvia, tome una chaqueta y sali al asfalto, ya habia cambiado el itinerario ya que no llegaria al entrenamiento grupal que ibamos a hacer en la ruta de una carrera.
La reprogramacion me llevo a correr sola, el asfalto brillaba con la poca lluvia que habia caido, y la humedad se hacia presente, afortunadamente el sol aun estaba tapado con las nubes.
El primer kilómetro sirvió de calentamiento después trate de mantenerme en un ritmo comodo que pudiera mantener por los 15 Kilometros,registrando un promedio de 6:24 minutos por kilómetros.
Durante mi recorrido en el kilometro 8, empalme con la carrera y allí ya no estaba sola habia mucha gente a mi alrededor cosa que me gusta porque uno se contagia de la adrenalina de los demas corredores.
A diferencia del primer kilómetro el ultiml kilometro trate de apretar el ritmo para practicar un sprint en carrera y tenia las ganas enormes de culminar.
