Today was my first day in an 18-week pull-up challenge. I decided to participate because I want to keep improving this exercise and see how far I can go with consistency. In this first session, we did exercises focused on understanding which muscles are involved in the pull-up and how to use them correctly. I think it's important to start there because it's not just about trying to pull yourself up, but about learning to control and strengthen each part of the movement.
Also, today was supposed to be my day off, but I ended up doing absolutely everything. Between one thing and another, the day flew by, and now I'm really tired. But at least I can say that I made the most of the day and that I officially started this new challenge. Now there are only 18 weeks left to discover how much I can improve.
Versión en Español
Hoy fue mi primer día en un reto de dominadas que durará 18 semanas. Me animé a participar porque quiero seguir mejorando en este ejercicio y ver hasta dónde puedo llegar con constancia. En esta primera sesión hicimos ejercicios enfocados en entender qué músculos participan en la dominada y cómo debemos utilizarlos correctamente. Me parece interesante empezar desde ahí, porque no se trata solamente de intentar subir, sino de aprender a controlar y fortalecer cada parte del movimiento.
Además, hoy supuestamente era mi día libre, pero terminé haciendo absolutamente de todo. Entre una cosa y otra, el día se me fue volando y ahora estoy realmente cansada. Pero al menos puedo decir que aproveché bastante el día y que, además, comencé oficialmente este nuevo reto. Ahora solo quedan 18 semanas para descubrir cuánto puedo mejorar.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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