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Si hay algo que relaja mi cuerpo y mente es caminar por la naturaleza, he aprendido que en momentos de tristeza, preocupación o incluso dolor físico una buena caminata me hace sentir mejor. Caminar pone en movimiento mi cuerpo y si me concentro en observar la naturaleza al mismo tiempo ambas cosas aquieta mi mente, respiro profundo y después de eso puedo llegar a casa cansada y a la vez ligera.
Hace años podía decir que salir a conocer lugares nuevos era mi hobby favorito, me encantaba crear metas trabajar y ahorrar para irme de viaje y perderme algunos días de casa, ¿a quién no le gusta un plan de turismo?, pero la vida cambia y con ella las responsabilidades, actualmente no puedo alejarme de casa y si lo hago debo regresar en pocas horas así que la rutina es asfixiante para alguien que le gusta explorar y aunque vivo en una casa grande con un patio extenso y árboles grandes es necesario salir de las cuatro paredes de vez en cuando.
Por eso mi refugio actual es el parque de la comunidad donde vivo, un lugar al otro extremo de mi casa que tardó en llegar 25 minutos y otros de regreso. Allí hay una cancha techada, unas máquinas de ejercicios biosaludables, un parque para niños con columpios y sube y baja, y mi parte favorita es un terreno plano al pie de dos grandes árboles.
Caminar, contemplar y meditar es mi hobby
Al llegar allí me siento a recibir la brisa que golpea mi rostro, a recibir el sol, a escuchar el canto de los pájaros y a respirar profundo con la vista puesta en los árboles. Son minutos en los que no pienso, intento no pensar para poder sumergirme en la contemplación de la belleza que me rodea, después de varios minutos comenzó a sentirme agradecida por todo.
¿Práctica este hobby desde hace mucho tiempo?
La verdad es que no, solo unos dos años cuando me vi en la necesidad de buscar soluciones a mi incomodidad y malestar emocional. Tenía que hacer algo que me hiciera sentir bien y siempre supe que la respuesta estaba en la naturaleza.
¿Por qué practica el hobby en la naturaleza?
Soy una persona que respeta la naturaleza, me gusta y quiero a los animales, sentirme rodeada de ellos me relaja y es la combinación perfecta para reflexionar y meditar. Está comprobado científicamente que el ambiente influye en los pensamientos y en la práctica de la meditación o contemplación la naturaleza es el mejor lugar.
¿Qué beneficios le trae en lo espiritual y en la salud?
Me restaura el ánimo y la motivación, cada vez que entro en contacto con la naturaleza me recargó de energía y siento como recuperó la alegría y la salud, primero en lo mental, luego en lo espiritual y al final todo eso tiene un impacto en mi salud física.
¿Qué le gustaría hacer en el futuro con ese pasatiempo dentro de la naturaleza?
Me gustaría entrar en un grupo de meditación holística, con sonidos y prácticas donde puedan asistir miembros de mi familia y si es posible las mascotas 😆.
¿Sería lo mismo realizarlo en la ciudad?
Fuera de un espacio verde como plazas y parques cuesta mucho concentrarse y lograr una buena relajación si hay factores como ruidos intrusivos, cornetas y personas hablando no es lo más conveniente, ahora si en la ciudad hay parques que se prestan para esta actividad se puede hacer.
La mayoría de las veces que salgo a caminar no lo hago sola, siempre me acompaña o mi hermano Luis o mi tía Martina, y el que nunca se pierde estas caminatas es mi perro Duke, que es otro ser vivo que disfruta mucho estos paseos, de hecho ha sido mi principal motor para salir de casa porque a veces no tengo las ganas para nada y por él salgo y después me siento feliz, en esta oportunidad se puede observar el placer que siente y sus gestos raros por sonidos extraños 😅
Esta ha sido mi participación en el concurso de la comunidad Amazing Nature para el mes de agosto que se centró en la temática de mi Hobby en la naturaleza, aprovechó para invitar a que se unan a @irenenavarroart, @sugarelys, @mairene1, @annafenix, gracias por su lectura y apoyo.
If there’s one thing that relaxes my body and mind, it’s walking in nature; I’ve learnt that, in moments of sadness, worry or even physical pain, a good walk makes me feel better. Walking gets my body moving and, if I focus on observing nature at the same time, both of these things calm my mind; I take a deep breath and, afterwards, I can come home tired yet feeling light.
Years ago, I could have said that going out to discover new places was my favourite pastime; I loved setting myself goals, working and saving up to go on a trip and get away from home for a few days. Who doesn’t love a bit of sightseeing? But life changes, and with it, so do our responsibilities; at the moment, I can’t get away from home, and if I do, I have to be back within a few hours, so the routine feels stifling for someone who loves to explore. And although I live in a big house with a spacious garden and large trees, I still need to get out of these four walls every now and then.
That’s why my current refuge is the park in the community where I live – a place at the other end of my neighbourhood that takes me 25 minutes to reach and the same again to get back. There’s an indoor track, some fitness equipment, a children’s playground with swings and a seesaw, and my favourite spot is a flat area at the foot of two large trees.
Walking, contemplating and meditating are my hobbies
When I get there, I sit down to feel the breeze caressing my face, to enjoy the sun, to listen to the birdsong and to breathe deeply whilst gazing at the trees. These are moments when I don’t think – I try not to think so that I can immerse myself in contemplating the beauty around me; after a few minutes, I start to feel grateful for everything.
Have you been practising this hobby for a long time?
Not really, actually – only about two years, when I found myself needing to find ways to deal with my unease and emotional discomfort. I had to do something that would make me feel good, and I always knew the answer lay in nature.
Why do you practise this hobby in nature?
I’m someone who respects nature; I like and love animals; feeling surrounded by them relaxes me and it’s the perfect setting for reflection and meditation. It’s scientifically proven that our surroundings influence our thoughts, and nature is the best place to practise meditation or contemplation.
What benefits does it bring you, both spiritually and in terms of your health?
It restores my spirits and motivation; every time I connect with nature, I recharge my batteries and feel myself regaining joy and health – first mentally, then spiritually – and ultimately, all of this has a positive impact on my physical health.
What would you like to do in the future with this interest in nature?
I’d like to join a holistic meditation group, with sounds and practices that my family members can attend – and, if possible, our pets too 😆.
Would it be the same practising it in the city?
Outside of green spaces, such as squares and parks, it’s very hard to concentrate and achieve proper relaxation; if there are distractions like annoying noises, car horns and people talking, it’s not ideal. That said, if there are parks in the city that lend themselves to this activity, it can be done.
Most of the time when I go for a walk, I don’t go on my own; I’m always accompanied by either my brother Luis or my aunt Martina, and the one who never misses these walks is my dog Duke, who is another living being who really enjoys these walks. In fact, he’s been my main reason for leaving the house, because sometimes I don’t feel like doing anything, but for his sake I go out and then I feel happy; on this occasion, you can see the pleasure he’s feeling and his curious reactions to the strange sounds 😅
This has been my entry for the Amazing Nature community competition for August, which focused on my love of nature. I’d like to take this opportunity to invite you to join @irenenavarroart, @sugarelys, @mairene1 and @annafenix. Thank you for reading and for your support.
Translated with || traducido con: Deepl Translator. Own pictures || Imágenes propias : Samsung Galaxy A33 Cell Phone.
