(Imagen creada en Canva)
Hola comunidad de Holos&Lotus, hoy les traigo este tema que me pareció súper interesante para escribir, ya en algunos de mis posts había hablado sobre este tipo de personas, pero ahora me gustaría indagar un poco más en su significado.
De acuerdo a la IA de Google: son aquellos individuos que transmiten energía positiva, mejoran el ánimo y generan bienestar emocional en quienes los rodean. El concepto se hizo muy popular gracias a la psiquiatra y escritora española Marian Rojas Estapé, quien lo planteó como una contraposición a las llamadas "personas tóxicas".
Dentro de las principales características de estas personas tenemos:
- Empatía y escucha: Te escuchan sin juzgar y te hacen sentir seguro/a.
- Optimismo realista: Ayudan a ver los problemas desde un punto de vista resolutivo en lugar de fomentar la queja constante.
- Efecto químico: Al estar con ellas, el cuerpo libera oxitocina (la hormona de la calma y los vínculos sociales) y se reducen los niveles de estrés y cortisol.
- Sensación de recarga: Después de pasar tiempo con una persona vitamina, regresas a casa con mejor humor, paz mental y motivación.
(Imagen creada en Canva)
Como pueden ver, este tipo de personas, creo que nos dan mucha energía, por eso se las llama así, es como si te tomaras un licuado rico en vitaminas y te sintieras súper saludable y feliz. Es muy bonito tener este tipo de personas en tu vida, pero también poder ser uno de ellos.
Pero ustedes dirán, cómo las puedo encontrar o dónde se esconden jeje, yo creo que en parte es cuestión de suerte, pero también depende de los lugares a los que asistas. Nunca me canso de mencionar los voluntariados, en este tipo de actividades se juntan muchas personas con estas características y creo que es lo normal.
Desde muy pequeña me gustaba participar en este tipo de actividades en pro de nuestra sociedad, en diferentes áreas que me gustaban, como: educación, liderazgo, emprendimiento, tecnología, medio ambiente y mucho más.
(Imagen creada en Canva y fotografías tomadas por Martha Mercedes Marin y mi persona)
Y en casi el 90% de los tantos voluntarios de los que fui parte, pude conocer a grandes personas que tenían muchas de esas características. Obviamente no eran todas, pero hasta se sentía en el ambiente esas ganas de apoyar, de crecer juntos y sobre todo te sentías muy bien.
A veces me pasaba que, por ejemplo, tenía un mal día o estaba estresada, y al asistir a mis reuniones del voluntariado, toda esa mala energía se me iba y me daban ganas de hacer un millón de cosas. No sé si les ha pasado algo similar, pero es una rara sensación hasta diría que puedes sentir esa buena energía en ese tipo de lugares.
Pero algo bonito de juntarse o tener a estas personas a tu lado es que tú también te vuelves así, ya me ha pasado que me dicen que a veces hablar un momento conmigo como que les hace subir la energía o las ganas por hacer las cosas.
La verdad me alegra poder sentir ambas cosas, porque si una persona te está ayudando tú también puedes corresponderle de la misma forma.
(Imagen creada en Canva y fotografía tomada por TEDxUMSA)
Hasta una vez hubo un tiempo en el que conversando con amigos de antiguos voluntariados nos dimos cuenta que la gente de afuera no es así, por ejemplo, en el trabajo pueden estar hablando mal de ti, haciendo todo para que te equivoques u odiándote, pero en el voluntariado que asistíamos no era así.
Parecía que todos apoyábamos en todo, si necesitaba una cosa u otra, nunca se escuchaba un no. Es complicado llegar a ese nivel porque también vi que hay voluntariados que sólo te explotan y no obtienes nada bueno de estar ahí, por eso renuncian, se salen o hasta se cierran.
Aprendí tanto de estas organizaciones que ya hasta ahora me quedé con ese don de poder ver quiénes son buenas personas o aportarían a los voluntariados y quiénes no, pero es más por el sexto sentido, creo yo.
(Imagen creada en Canva)
No me considero una experta ojo jeje, pero siento que puedo darme una idea a través de sus respuestas, su comportamiento, su CV y hasta del aura que proyectan.
Así que ya saben, la próxima vez que conozcan a una nueva persona, vean bien y analicen si podría ser una persona vitamina, pero también trata de serlo tú también, te apuesto que luego te llenarás de más y más personas así en tu vida.
Gracias por leerme y nos vemos en un siguiente post.
Fuentes de referencia: Aprendemos Juntos Mundo psicólogos Marian Rojas-Estapé OFICIAL
English version
Vitamin people: those who recharge your life
Hello Holos&Lotus community, today I bring you this topic that I found super interesting to write about. In some of my previous posts, I had talked about this type of people, but now I would like to delve a little deeper into their meaning.
According to Google's AI: they are individuals who transmit positive energy, improve the mood, and generate emotional well-being in those around them. The concept became very popular thanks to the Spanish psychiatrist and writer Marian Rojas Estapé, who presented it as a counterpoint to the so-called "toxic people."
Among the main characteristics of these people, we have:
- Empathy and listening: They listen to you without judging and make you feel safe.
- Realistic optimism: They help you see problems from a solution-oriented perspective instead of fostering constant complaining.
- Chemical effect: Being with them, the body releases oxytocin (the hormone of calm and social bonds) and reduces stress and cortisol levels.
- Feeling of recharge: After spending time with a vitamin person, you return home in a better mood, with peace of mind and motivation.
As you can see, this type of person, I think they give us a lot of energy, that's why they are called that, it's like drinking a smoothie rich in vitamins and feeling super healthy and happy. It's very nice to have this type of people in your life, but also to be one of them.
But you might be wondering, how can I find them or where are they hiding, haha, I think it's partly a matter of luck, but it also depends on the places you go to. I never get tired of mentioning volunteer work; in these types of activities, many people with these characteristics come together, and I think that's normal.
Since I was very young, I liked participating in these types of activities for the benefit of our society, in different areas that I liked, such as: education, leadership, entrepreneurship, technology, the environment, and much more.
And in almost 90% of the many volunteer activities I was part of, I got to know great people who had many of those characteristics. Obviously, they weren't all like that, but you could even feel that desire to support each other, to grow together, and above all, you felt really good.
Sometimes it happened to me that, for example, I was having a bad day or was stressed, and when I attended my volunteer meetings, all that bad energy would go away and I felt like doing a million things. I don't know if you've ever experienced something similar, but it's a rare feeling, I would even say you can feel that good energy in those kinds of places.
But something nice about getting together or having these people by your side is that you also become like that; it has happened to me that sometimes they tell me that talking with me for a moment kind of boosts their energy or their motivation to do things.
The truth is, I'm glad to be able to feel both things, because if someone is helping you, you can also reciprocate in the same way.
There was even a time when, while talking with friends from past volunteer activities, we realized that people outside are not like that. For example, at work, they might be talking badly about you, doing everything to make you fail, or hating you, but in the volunteer work we attended, it wasn't like that.
It seemed like everyone supported each other in everything; if you needed something or other, you never heard a no. It's complicated to reach that level because I also saw that there are volunteer organizations that just exploit you and you don't get anything good from being there, which is why they quit, leave, or even shut down.
I learned so much from these organizations that I now have this gift of being able to see who are good people or would contribute to the volunteer work and who wouldn't, but it's more of a sixth sense, I think.
I don't consider myself an expert, mind you, hehe, but I feel like I can get an idea through their responses, their behavior, their CV, and even the aura they project.
So you know, the next time you meet someone new, take a good look and analyze if they could be a vitamin person, but also try to be one yourself, I bet you'll then fill your life with more and more people like that.
Thank you for reading, and see you in the next post.
Sources: Aprendemos Juntos Mundo psicólogos Marian Rojas-Estapé OFICIAL
(Translated with Quillbot)
