Saludos querida comunidad, esta semana la amiga @ifarmgirl nos trae unas miy buenas preguntas en el concurso semanal, sin embargo quedo con la número dos 2️⃣ ¿Cómo es para usted el verdadero descanso (tiempo de inactividad)? ¿Cómo puedes darte más sin sentirte culpable? Esta me pareció una pregunta interesante ya que como mujeres muchas veces tenemos poco tiempo de descanso o tiempo de inactividad.
Nosotras las mujeres siempre estamos ocupadas en muchas actividades y en casa nunca se acaban las cosas por hacer y si a eso le añadimos trabajo fuera de casa son más las ocupaciones,tomarnos un tiempo de distracción algunas veces es hacernos sentir culpables ya que el tiempo se va tan rápido que podríamos algunas veces tomarlo como ocio, pero no es así y no nos damos cuenta que merecemos ese tiempo de descanso.
Yo siempre trato de tener mis tiempos de descansó, siempre luego de almorzar me dio un tiempo para relajarme y descansar de la mañana, hay que renovar fuerzas, por ejemplo 15 minutos pueden marcar la diferencia, y aunque este no es el verdadero descanso, para mi puede comenzar por allí, mi tiempo de descanso comienza desde allí, quedarme acostada con un buen sueño reposando sin hacer nada.
Tomar un buen descanso es necesario para que el cuerpo recupere la vitalidad, pero es necesario también descansar la mente, y después ver una serie o cualquier cosa en la televisión, mientras me adentro en la pantalla grande, quedarme allí sin pensar en nada, para mi distraer mi mente es importante, sin culpa, sin tener que levantarme a hacer más nada, también puede ser un tiempo de lectura y sueño, creo que dormir es tan importante que no me importa estar acostada hacer cosas y volver a dormir sin culpa.
Una de las cosas que me hace sentir culpable abusando del descanso y tengo inactividad es que ese día no hago nada e la tarde sobre todo, me libero de cocina, me liberó de cualquier responsabilidad en la casa, algunas veces pienso que debería ir y hacer algo, pero luego recuerdo que lo necesito, necesitamos descansar y poner nuestra mente en blanco de vez en cuanto, eso es muy sano.
Es algo que recomiendo, al menos una vez a la semana o al mes debemos desconectarnos y disfrutar un tiempo necesario y listo para nosotros, sin culpas.
ENGLISH
Greetings, dear community! This week, our friend @ifarmgirl has brought us some really great questions for the weekly contest, but I’m going with number two 2️⃣: What does true rest (downtime) look like for you? How can you give yourself more of it without feeling guilty? I found this to be an interesting question because, as women, we often have very little time for rest or downtime.
We women are always busy with so many activities, and at home, there’s never an end to the to-do list. Add a job outside the home to that, and there are even more demands. Taking some time to unwind can sometimes make us feel guilty because time flies by so quickly that we might view it as mere leisure—but that’s not the case, and we don’t realize that we deserve that rest time.
I always try to make time for rest. After lunch, I always set aside some time to relax and recover from the morning—we need to recharge. For example, 15 minutes can make all the difference, and even though this isn’t true rest, for me, it’s a good place to start. My rest time begins there: lying down, drifting off into a peaceful sleep, and doing absolutely nothing.
Getting a good rest is necessary for the body to regain its vitality, but it’s also necessary to rest the mind—and then watch a show or something on TV, while I lose myself in the big screen, staying there without thinking about anything. For me, taking my mind off things is important, no question about it. Without having to get up to do anything else, it can also be a time for reading and sleeping; I think sleeping is so important that I don’t mind lying in bed, doing things, and going back to sleep without feeling guilty.
One of the things that makes me feel guilty about overdoing it with rest and being inactive is that on those days I don’t do anything—especially in the afternoon. I free myself from cooking and from any household responsibilities. Sometimes I think I should go do something, but then I remember that I need it; we need to rest and clear our minds every once in a while—that’s very healthy.
It’s something I recommend—at least once a week or once a month, we should disconnect and enjoy some much-needed time just for ourselves, without guilt.
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