Greetings to my friends at Hive and @fulldeportes. Today I’m going to share with you my mountain walking training session, which I did on the Las Rosas–Los Chivos route, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.
Cabe destacar que no había entrenado desde el día miércoles, ya tenía cuatro días, pero hoy decidí retomar mis entrenamientos, me levanté bien temprano para hacer mis ejercicios de calentamiento y salir a las 5:44 am, todavía estaba oscuro, salí desde la avenida Lisandro Hernández, hacia la direccion Cagua, al llegar a la entrada de la zona industrial llevaba un de 15 minutos con 49 segundos.
It’s worth noting that I hadn’t trained since Wednesday – it had already been four days – but today I decided to get back into my training routine. I got up very early to do my warm-up exercises and set off at 5.44 am; it was still dark. I set off from Lisandro Hernández Avenue, heading towards Cagua, and by the time I reached the entrance to the industrial estate, I’d been running for 15 minutes and 49 seconds.
Asimismo en este entrenamiento mantuve un paso a un 80%, continúe avanzando por toda la carretera nacional, en un tramo de la vía me alcanzó un corredor y aumenté el paso para ver como me sentí en este trayecto que es puro plano. Después crucé la carretera, al llegar a la entrada del cerro Las Rosas con un tiempo de 31 minutos con 36 segundos, pase la cerca y comencé a subir la montaña para adentrarme al cerro, con subidas seguidas.
During this training session, I also maintained a pace of 80 per cent; I carried on along the entire length of the A-road, and at one point a runner caught up with me, so I increased my pace to see how I felt on this stretch, which is completely flat. I then crossed the road; upon reaching the entrance to Las Rosas Hill with a time of 31 minutes and 36 seconds, I went through the gate and began climbing the mountain to head into the hill, with a series of consecutive ascents.
Después de completar la distancia de 5K en un tiempo de 45 minutos, me detuve a hidratarme y tomar algunas fotografías del bello paisaje, seguí subiendo para recorrer 6.26K en un tiempo de 56 minutos, en la montaña desde donde podemos ver en la parte posterior la hacienda El Ancón y de frente la laguna de Taguaguay. Pensé bajar hacia El Ancón, pero decidí continuar hacia el cerro Los Chivos.
After completing the 5K in 45 minutes, I stopped to rehydrate and take some photographs of the beautiful scenery, then continued climbing to cover 6.26K in 56 minutes, on the mountain from which we can see the El Ancón estate behind us and Taguaguay Lagoon in front of us. I thought about heading down towards El Ancón, but decided to carry on towards Los Chivos hill.
Por último pasé por La Piedra con un tiempo de 1 hora 5 con 46 segundos, y después por Las Torres, para continuar avanzando y llegar al desvío que conduce a Fundavillla, Las Mercedes y la avenida, con un tiempo de 1 hora 23 minutos. Nuevamente comencé a subir para llegar a la tercera montaña y descender, para llegar a la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 36 minutos, con una distancia de 10K, con un desnivel positivo 410 m y un desnivel máximo de 768 m, registrado en Strava.
Finally, I passed through La Piedra in a time of 1 hour 5 minutes and 46 seconds, and then through Las Torres, before continuing on to reach the turn-off leading to Fundavillla, Las Mercedes and the avenue, in a time of 1 hour 23 minutes. Once again, I began the climb up the third mountain and then descended, reaching Lisandro Hernández Avenue in 1 hour 36 minutes, covering a distance of 10K, with an elevation gain of 410 m and a maximum elevation of 768 m, as recorded on Strava.
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10 Cronograma suministrados por la organización Portada realizada en APP GridArt Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone Timetables provided by the organisation Cover made in The APP GridArte Used logos of Hive and @fulldeportes Translator used: Translator used: Google Translate
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