Saludos, amigos de @holos-lotus.

En la entrega pasada planteamos la distinción entre el territorio y el mapa, dos conceptos fundamentales de la Programación Neurolingüística (PNL) que nos ayudan a comprender nuestras particularidades a la hora de interpretar la realidad que nos rodea. La pregunta para esta nueva entrega es: ¿cómo construimos ese mapa?

Desde la PNL, construimos nuestra representación del mundo a través de los sentidos: lo que vemos, lo que escuchamos y lo que sentimos. En el ámbito educativo —donde desarrollé mi vida profesional—, cuando esta teoría estaba en su mayor apogeo, en los talleres de actualización se hacía mucho hincapié en ofrecerle al grupo de estudiantes la misma información tomando en cuenta estos tres canales: Visual, Auditivo y Kinestésico (VAK), pues se parte del hecho de que todos tenemos una "puerta de entrada" más marcada para acceder al aprendizaje.

Aunque el uso de recursos sensoriales no era nuevo —desde siempre se han utilizado materiales audiovisuales en el proceso de enseñanza-aprendizaje—, la novedad radicaba en hacerlo más consciente y ofrecerles a los niños experiencias diversas para mejorar la comprensión. Así, preparabas una lámina para quien era más visual, explicabas el contenido con mayor detalle para el más auditivo y proponías una actividad manual para el kinestésico.

El fondo de todo esto es la comunicación. Cuando conocemos cuál es nuestra principal "puerta de entrada" al comunicarnos y relacionarnos, estamos más dispuestos a comprender que el otro también tiene su canal preferente y, en consecuencia, podemos transformar y cultivar nuestras relaciones.

Pongamos un ejemplo sencillo de la vida cotidiana. Hace unos días, mi esposo me dijo: "—¿Y si nos acostumbramos a entrar descalzos a la casa?".

La imagen inmediata que llegó a mi mente fue el desorden de zapatos acumulados en la entrada de la casa... ¡Horror! Por lo que le respondí con un categórico: "—¡No!". Para suavizar mi posición, le recordé algo que le vengo diciendo con cierta frecuencia: "—Mira, cada día estoy más obsesiva con el orden; me molesta ver cualquier cosa mal puesta en mi camino".

Este es un ejemplo completamente visual. Sé que él es más kinestésico (hasta el afecto expresado en palabras o gestos le llega más que la simple observación). Él no ve el desorden con la misma urgencia visual que yo; sin embargo, ser conscientes de nuestras particularidades nos ayuda a llevarnos mucho mejor: yo le pido las cosas con cariño y él hace un esfuerzo notable por no dejar cosas regadas.

Saber cuál es nuestra puerta de entrada principal para interpretar lo que nos rodea nos trae grandes beneficios cotidianos:

1. Entiendes tus propias reacciones: Comprendes por qué te molesta algo que a otros parece no afectarles (por ejemplo, el ruido si eres auditivo, el desorden si eres visual, o un asiento incómodo si eres kinestésico).

2. Acortas distancias en tus conversaciones: Si hablas con alguien muy visual, mostrarle imágenes o usar palabras como "mira" u "observa" generará mayor sintonía. Si hablas con alguien kinestésico, darle tiempo para procesar lo que siente antes de responder creará una profunda empatía.

3. Reduces la fricción en la convivencia: Dejas de juzgar al otro como "insensible", "exagerado" o “descuidado”, entendiendo que simplemente percibe y procesa la vida desde un canal distinto.

Hagamos un breve ejercicio introspectivo

• Elige una escena reciente: Recuerda un momento sencillo de esta semana (una reunión familiar, una caminata por el parque, una conversación telefónica o tu llegada al trabajo).
• Haz un inventario sensorial: Cierra los ojos un momento y pregúntate: ¿qué es lo primero y más nítido que viene a tu memoria? ¿Una imagen o detalle visual? ¿Un sonido, palabra o tono de voz? ¿Una sensación física, emoción o textura?
• Identifica tu canal: Observa si tiendes a recordar la experiencia desde lo Visual, lo Auditivo o lo Kinestésico.

Cuéntame en los comentarios:

• ¿Ya descubriste cuál es tu canal que utilizas predominantemente?
• ¿Has notado si en tu hogar o trabajo alguien se comunica desde un canal totalmente distinto al tuyo?
• ¿Cómo cambiaría tu próxima conversación si intentas hablar en el "mismo canal sensorial" de la otra persona?

Greetings, friends at @holos-lotus.

In the last installment, we discussed the distinction between the territory and the map—two fundamental concepts in Neuro-Linguistic Programming (NLP) that help us understand our unique ways of interpreting the reality around us. The question for this new installment is: How do we construct that map?

From an NLP perspective, we construct our representation of the world through the senses: what we see, what we hear, and what we feel. In the field of education—where I spent my professional career—when this theory was at its peak, professional development workshops placed great emphasis on presenting the same information to a group of students through these three channels: Visual, Auditory, and Kinesthetic (VAK), based on the premise that we all have a predominant “gateway” through which we access learning.

Although the use of sensory resources was not new—audiovisual materials have always been used in the teaching-learning process—the novelty lay in making this approach more conscious and offering children diverse experiences to improve their understanding. Thus, you would prepare a visual aid for those who were more visual learners, explain the content in greater detail for the auditory learners, and propose a hands-on activity for the kinesthetic learners.

At the heart of all this is communication. When we know what our primary “entry point” is when we communicate and interact with others, we’re more willing to understand that the other person also has their preferred channel, and as a result, we can transform and nurture our relationships.

Let’s take a simple example from everyday life. A few days ago, my husband said to me, “What if we got into the habit of walking into the house barefoot?”

The immediate image that came to my mind was the mess of shoes piled up at the front door… Horror! So I replied with a categorical, “No!” To soften my stance, I reminded him of something I’ve been telling him quite often: “Look, I’m becoming more and more obsessed with order; it bothers me to see anything out of place in my path.”

This is a purely visual example. I know he’s more kinesthetic (even affection expressed through words or gestures resonates with him more than mere observation). He doesn’t see the mess with the same visual urgency that I do; however, being aware of our individual differences helps us get along much better: I ask him for things kindly, and he makes a remarkable effort not to leave things lying around.

Knowing which of our primary sensory channels we use to interpret our surroundings brings us great benefits in everyday life:

1. You understand your own reactions: You understand why something bothers you that doesn’t seem to affect others (for example, noise if you’re an auditory learner, clutter if you’re a visual learner, or an uncomfortable seat if you’re a kinesthetic learner).

2. You bridge the gap in your conversations: If you’re talking to someone who is highly visual, showing them images or using words like “look” or “observe” will create greater rapport. If you’re talking to someone who is kinesthetic, giving them time to process what they’re feeling before responding will foster deep empathy.

3. You reduce friction in your interactions: You stop judging the other person as “insensitive,” “overreacting,” or “careless,” understanding that they simply perceive and process life through a different channel.

A Brief Introspective Exercise

• Choose a recent scene: Recall a simple moment from this week (a family gathering, a walk in the park, a phone conversation, or your arrival at work).
• Take a sensory inventory: Close your eyes for a moment and ask yourself: What is the first and clearest thing that comes to mind? An image or visual detail? A sound, word, or tone of voice? A physical sensation, emotion, or texture?
• Identify your channel: Notice whether you tend to recall the experience through the Visual, Auditory, or Kinesthetic channel.

Tell me in the comments:

• Have you figured out which channel you use most often? • Have you noticed if someone at home or at work communicates on a channel that’s completely different from yours? • How would your next conversation change if you tried to speak on the same “sensory channel” as the other person?