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¡Hola queridas Damas de Hive! Espero que se encuentren muy bien. En esta nueva semana nos encontramos con preguntas de parte de @marivic10 que nos invitan a compartir con todos ustedes. En esta ocasión me centraré en la primera.
¿Crees que existe una edad específica para hacer ejercicio o podemos entrenar en cualquier etapa de nuestra vida? ¿Haces ejercicio actualmente?
Estoy segura que no hay límite de edad para hacer ejercicio siempre que se haga adaptado a cada etapa de la vida de cada uno. En el sentido de que una persona joven y con buena salud tendrá más resistencia, en cambio una más mayor, o con problemas de salud, requerirá seguir un programa de ejercicios supervisado por especialistas acorde a sus necesidades. Pero pienso que el ejercicio es muy beneficioso para la salud en cualquier etapa de la vida.
El otro día vi un informe en la televisión sobre pacientes con enfermedades pulmonares, que incluso usaban oxígeno, hacer ejercicios porque eso les mejoró la calidad de vida y, aunque el daño sea irreversible, igual les muy bien. También hay casos de personas muy mayores que siguieron una rutina de entrenamientos para fortalecer los músculos y esto les hizo más fácil desplazarse en su día a día. Así que pienso que nunca es tarde para empezar o para volver a entrenar y de paso se le hace un bien a la salud. Claro está, todo con prudencia.
En lo personal, actualmente no hago ejercicio, a decir verdad, solía hacer ejercicios en casa o salir a correr algunas veces. Pero la vida adulta y otros pasatiempos me consumieron y ahora hace mucho que no lo hago. Es decir, siempre salgo a caminar e intento mantenerme activa, pero sí, creo que debería volver a ejercitarme. Por otro lado, soy bastante vergonzosa y es la razón por la que no voy a los gimnasios. Tal vez, en algún momento me anime y me mande, no lo descarto. Pero por ahora me conformaría con volver a algunos ejercicios tranquilos para hacer en casa cuando tenga un rato libre y no volverme perezosa. Como les dije más arriba, nunca es tarde para empezar y siempre le hace bien a la salud.
Bueno amigos, hasta acá mi opinión acerca de este tema. Espero que les haya gustado y los invitó a participar a todos los que me lean. Gracias por llegar hasta acá y apoyar mi contenido. ¡Hasta la próxima!
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Hello, dear Ladies of Hive! I hope you’re all doing great. This week, we have some questions from @marivic10 that we’d like to share with all of you. This time, I’ll focus on the first one.
Do you think there is a specific age for exercising, or can we work out at any stage of our lives? Do you currently exercise?
I'm sure there's no age limit for exercising, as long as it's tailored to each person's stage of life. In other words, a young, healthy person will have more stamina, whereas an older person, or someone with health issues, will need to follow an exercise program supervised by specialists and tailored to their needs. But I think exercise is very beneficial to health at any stage of life.
The other day I saw a report on TV about patients with lung diseases—some of whom were even on oxygen—who exercised because it improved their quality of life, and even though the damage is irreversible, it still did them a world of good. There are also cases of very elderly people who followed a workout routine to strengthen their muscles, which made it easier for them to get around in their daily lives. So I think it’s never too late to start or get back into working out—and it’s good for your health, too. Of course, everything should be done with caution.
Personally, I don’t exercise right now. To tell you the truth, I used to work out at home or go for a run sometimes. But adult life and other hobbies have taken over, and it’s been a long time since I’ve done that. I mean, I always go for walks and try to stay active, but yeah, I think I should start exercising again. On the other hand, I’m pretty shy, and that’s why I don’t go to the gym. Maybe someday I’ll work up the courage and give it a try—I’m not ruling it out. But for now, I’d be happy to just get back into some light exercises to do at home when I have some free time and not let myself get lazy. As I said earlier, it’s never too late to start, and it’s always good for your health.
Well, friends, that's my take on this topic. I hope you enjoyed it, and I invite all of you who are reading this to join in. Thanks for sticking with me this far and supporting my content. See you next time!
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