Mental Health Workshop Caring for Those Who Care [Esp-Eng]

Todo el mes de octubre se recordó la importancia de la salud mental. Esos días las redes sociales y todo estuvieron llenos de mensajes a favor de la prevención del suicidio e invitaciones a buscar ayuda, y la verdad es que esta clase de publicaciones e invitaciones siempre van a gustarme mucho porque hay una epidemia mundial de enfermedades mentales y cada día es mucho mayor la estadística de personas que simplemente decidieron dejar de estar porque lo que sentían las sobrepasó.

​Sin embargo, hay cosas a las que no siempre se les da tanta importancia y me contenta haber participado en una de esas cosas. En un hospital cercano a donde vivo se hizo una actividad bastante bonita titulada "Cuidar a los que cuidan", que fue un taller en el que se habló sobre la importancia de la salud mental cuando trabajas en una institución de salud, algo poco común pero muy necesario.

English version

Throughout the month of October, the importance of mental health was highlighted. During those days, social media and everywhere else were filled with messages promoting suicide prevention and encouraging people to seek help, and the truth is that I’ll always really appreciate these kinds of posts and calls to action because there’s a global epidemic of mental illness, and every day the number of people who simply decided to end their lives because their feelings overwhelmed them keeps rising.

However, there are some things that aren’t always given as much attention, and I’m glad I was able to participate in one of them. A hospital near where I live hosted a really nice event called “Caring for the Caregivers,” which was a workshop discussing the importance of mental health when working in a healthcare setting—a topic that’s rarely addressed but is very necessary.

​En este taller aprendimos que cuando algo no va bien emocional o mentalmente podemos convertirnos en personas poco empáticas, y al atender a personas que necesitan ayuda podríamos perder fácilmente la paciencia. Por lo que es indispensable que quienes trabajan con público en el área de la salud sean conscientes de la manera en la que su actitud puede influir en esa persona que está enfrente pidiendo ayuda.

​Porque sí, incluso las personas que se dedican a cuidar a un enfermo también pueden enfermarse, y de hecho hay muchas posibilidades de que esto pase, pues el día a día está cargado de situaciones que generan estrés y este poco a poco hace que uno llegue a un límite. Por supuesto que en el taller se nos dio instrucción de lo que debemos hacer en esos casos, comenzando por identificar la forma en la que nos sentimos de una manera honesta.

English version

In this workshop, we learned that when we’re not feeling well emotionally or mentally, we can become less empathetic, and when caring for people who need help, we might easily lose our patience. That’s why it’s essential for healthcare professionals who work with the public to be aware of how their attitude can influence the person in front of them who is asking for help.

​Because yes, even people who are dedicated to caring for the sick can also become ill themselves, and in fact, there’s a high likelihood that this will happen, since daily life is filled with stressful situations that gradually push us to our limits. Of course, during the workshop, we were instructed on what to do in such cases, starting with honestly identifying how we feel.

​Si sabemos que no estamos bien nuestro deber es inmediatamente buscar ayuda y sanar para poder ayudar a sanar al resto de las personas. La verdad es que me pareció demasiado importante esto porque cómo puedes ayudar a una persona si tú mismo necesitas ayuda. Y aunque esto aplica para cualquier persona, cuando se trata de alguien que debe cuidar tu salud siento que es mucho más necesario e importante, pues el público deposita una gran confianza en ti.

​Nuestra salud mental puede incluso afectar la salud mental de otra persona y esto es injusto. Por lo cual se nos invitó a ser muy conscientes de lo que sentimos para buscar ayuda lo antes posible, pero claro, esto no es solo tarea de uno mismo sino también de las demás personas que trabajan con uno, por lo que también se nos animó a ser observadores y a mirar al otro de una manera comprensiva para saber si está pasando por un mal momento e invitarlo a buscar ayuda.

​El taller me gustó bastante y por supuesto que me dieron un certificado por participar en él. Aprendí mucho, ya que quien dirigió el taller fue una psiquiatra con muchísimos años de experiencia quien explicó el tema de una manera muy sencilla para que a todo su público pudiera quedarle claro. Definitivamente, si estamos mal mentalmente nada puede funcionar de la manera correcta y siento que es importante pensar en eso todos los meses del año y no solo en octubre.

English version

If we know we’re not well, it’s our duty to immediately seek help and heal so that we can help others heal. The truth is, this struck me as incredibly important—because how can you help someone else if you need help yourself? And while this applies to anyone, when it comes to someone responsible for others’ health, I feel it’s even more necessary and important, since the public places a great deal of trust in you.

Our mental health can even affect someone else’s mental health, and that’s unfair. That’s why we were encouraged to be very aware of how we feel so we can seek help as soon as possible. Of course, this isn’t just our own responsibility but also that of the people we work with, so we were also encouraged to be observant and look at others with empathy to see if they’re going through a difficult time and invite them to seek help.

I really enjoyed the workshop, and of course, I received a certificate for participating. I learned a lot, since the workshop was led by a psychiatrist with many years of experience who explained the topic in a very simple way so that it would be clear to everyone in the audience. Definitely, if we’re not mentally well, nothing can function properly, and I feel it’s important to think about that every month of the year—not just in October.