Feeling Good | Sentirse bien. Mi informe de Actifit: octubre 20 2026

In both life and sports, we have to control our emotions—or at least try to. Sometimes in life, when we’re feeling good, we say or do things we later regret. We commit to actions that we’re later unable to live up to. In sports, it’s exactly the same. Feeling good isn’t the same as giving it your all, in my opinion. This is even more true during training. Because obviously, in a competition, if you’re feeling good, you have to give it your all. Today was one of those days when the weather was perfect—it practically invited me to train—and all day long I was eager to do something. My cycling buddies all went out on their own, and I was left with nothing to do as the afternoon wore on. I put on my shorts, sneakers, and headphones, and went out for a jog. Man, did I feel good!

Tanto en la vida como en el deporte, tenemos que dominar nuestras emociones o mínimamente intentar hacerlo. En ocasiones en la vida cuando nos sentimos bien, decimos o hacemos cosas que después nos arrepentimos. Nos comprometemos con acciones que después no estamos a la altura de circunstancias. En el deporte pasa exactamente lo mismo. Sentirse bien no es sinónimo de dar todo, según mi criterio. Más aún en los entrenamientos. Porque es evidente que una competencia si te sentís bien hay que entregarlo todo. Hoy fue uno de esos días donde el día acompañaba te invitaba a entrenar y durante el día estuve ansioso por hacer algo. El compañero del ciclismo todos salieron por su lado y me quedé entrando la tarde sin hacer nada. Me puse los cortos, las zapatillas y los auriculares, y salí a trotar. Por Dios, que ué bien que me sentí. This time Zuni didn't come with me because she had her pole sports class, so I found myself running alone, completely absorbed in a podcast that also really inspired me. The goal was to run in Zone 2, and no more than 10 km. But as you’ll see, with over 20,000 steps, it turned out I ran a half-marathon. There are water fountains in various spots around Ezeiza, and those served as my hydration stops. As a cautious person, I always carry something to eat, and in this case, I had a small piece of quince paste, which was enough to help me reach my goal. I also brought a cereal bar, but luckily I didn’t even touch it. Running alone is, I think, one of the most effective forms of therapy there is. Many thoughts come to mind—the future, the present, the past. Laughter, and sometimes even a few tears that well up. That happens to me—maybe not to you—but honestly, it’s an activity where, once you’re done and standing under the shower, you just say, “Man, it’s really worth being alive.” A typical phrase used in Argentina.

Esta vez Zuni no me acompañó porque tenía su clase de pole sports y me encontré tratando, solo inmerso en un podcast que también me nutrió al 100%. El objetivo era tratar en zona 2, y no más de 10 km. Pero como verán más de 20,000 pasos, resultaron que realicé una media maratón. En diferentes lugares de ezeiza existen una especie de expendedores para tomar agua y esos fueron mi punto de hidratación. Como hombre precavido siempre llevo algo para comer y en este caso lo hice con un pedacito de membrillo que me bastó para cumplir mi objetivo. También llevé una barrita de cereal pero por suerte no lo toqué. Correr solo es creo que una de las terapias más efectivas que existen. Muchos pensamientos vienen a tu mente, el futuro del presente del pasado. Risas y en ocasiones algunos llantos que hace emitido. A mí me pasa eso quizás a vos no, pero la verdad es un ejercicio que cuando lo terminas y estás debajo de la ducha, simplemente decís, la pucha que vale la pena estar vivo. Típica frase que se utiliza en Argentina. I always say this, and I like to repeat it. Ezeiza is an ideal place to live, especially in the spring. I love it when the different shades of green start to catch your eye. People wearing lighter clothing go about their daily chores, and in some places, children play in the street. The parks fill up with families drinking mate and watching their children play on the swings. Even though October still feels very much like winter, you start to see the first signs of true spring. I love that.

Siempre lo digo y me gusta repetirlo. Ezeiza es un lugar ideal para vivir y más aún en los tiempos de primavera. A mí me encanta cuando las diferentes tonalidades de verde empiezan a tropezar contigo. Las personas con menos ropa haciendo sus quehaceres cotidianos y los niños en algunos lugares jugando en la calle. Las plazas se llenan de familias tomando mate y acompañando a sus niños jugar en las hamacas. A pesar de que octubre tiene mucho de invierno todavía, se empieza a ver los primeros indicios de la verdadera primavera. Me encanta eso. After a long run like that, it’s obviously important to get some protein, and in my case, I also add a little creatine. Of course, this is a very personal choice and isn’t meant as any kind of recommendation. Four eggs with a small piece of cheese and a tomato cut in half should be enough for a proper dinner after a grueling long run. Still, after spending the weekend celebrating Mother’s Day, we’ve strayed a bit from our nutrition plan. But as my mother used to say, “Who’s going to stop you from dancing?”

Luego de tamaño trote, por supuesto es menester incorporar proteínas y en mi caso también acompaño con un poquito de creatina. Por supuesto esto es algo muy personal y no es ningún tipo de recomendación. Cuatro huevos con un pedacito de queso y un tomate partido al medio sea suficiente para una cena acorde después de un fondo terrible. Igualmente, luego de pasar un fin de semana haciendo el día de la madre, nos hemos descarrilado un poco con el tema de la nutrición. Pero quién te quita el bailado como decía mi madre. When sports become a central part of your life, these moments are truly enjoyable, and you want to share them. Let’s keep moving and stay connected to sports, no matter what sport you enjoy playing. Best wishes to everyone 🫂

Cuando el deporte pasa a hacer algo primordial en tu vida, estos momentos son sinceramente disfrutables y uno lo quiere compartir. Sigamos manteniéndonos en movimiento y siempre cerca del deporte, cualquiera sea la disciplina deportiva que te guste practicar. Saludos a todos 🫂 Resources: Photo taken with my Samsung S22 cell phone. Credit to the brands shown

Recursos: Captura con mi celular Samsung s22. Créditos a las marcas expuestas.
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