Hallo Leute,
Heute war der Köln-Marathon und meine Schwester hatte mir hier für den Halbmarathon einen Startplatz geschenkt.
Also ging es heute Morgen um kurz nach 6 Uhr morgens mit dem Auto nach Köln und dann um 09:15 Uhr von der Startlinie aus zur Runde durch Köln.
Das Wetter war heute Top und die Leute am Strassenrand haben uns gut angefeuert.
Als Zielzeit hatte ich mir 2:15 Stunden vorgenommen. Hierfür musste ich eine Geschwindigkeit von ca. 6:24 Minuten / Kilometer über die ganze Distanz halten.
Am Ende waren meine Zeiten zwischen 6:02 und 6:30 Minuten/ Kilometer genau im Rahmen. Nur der erste Kilometer mit 6:45 Minuten passte nicht. Aber da war die Laufstrecke noch viel zu voll und eine bessere Zeit gar nicht möglich.
Mit meiner Endzeit von 2h13min02sec bin ich super zufrieden.
Jetzt geht es weiter in die Vorbereitung zum Hyrox im nächsten Monat.
Gruß und schönen Abend.
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