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Pixabay-Pexels; editada en Paint
*Qué fuerte nos resulta, a veces, enfrentarnos a situaciones muy difíciles o dolorosas… La Actividad Interactiva en domingo de Séptimo Día para elegir una de las imágenes que fueron plasmadas en la publicación reflejó eso, la salida de emociones dolorosas fluyendo frente a una imagen, a sus detalles, colores o ante la simbología que representan situaciones duras de vivenciar.
*Este ejercicio nos enseña a reconocer emociones, a soltar y a dejar ir, como un acto de amor, las circunstancias que nos duelen con la determinación de continuar creciendo y experimentando otras vivencias, dándonos el permiso para sentir según sean las circunstancias, y sin dejar de entender que esto es parte de nuestra historia personal. Agradezco profundamente a todos los que participaron en esta actividad, por la confianza que tuvieron en depositar en la comunidad sus propias historias y emociones.*
Dejar ir
Al acto de soltar y dejar ir casi siempre se le relaciona con personas, relaciones de pareja o de amistad, con relaciones familiares que por circunstancias terminan ocasionando ansiedad o angustia y otras como frustración, rabia y hasta miedo, con la creación de baja autoestima.
De allí que esto implique un acto de amor propio, entender que hay que tomar otro camino y dejar pasar estas emociones negativas.
Pero esto no solamente pasa con las personas; en la actualidad, Venezuela vive momentos donde su realidad, de casi 30 años, se le ha puesto al frente como factor doloroso e imposible de transformar.
Esto produce mal humor, tristeza, incomodidad y te desconecta de tus actividades diarias al observar tantas dificultades y problemas que hemos vivido.
Aquí no solo se trata de soltar relaciones y personas, sino también situaciones que no hemos podido solventar, por eso, porque no se ha podido; no porque no se haya querido.
Y necesitamos avanzar con lo que la historia nos está poniendo a vivir.
Lo importante es tomar la decisión de que las circunstancias no te afecten en extremo, ya que resolver situaciones concretas como la económica del hogar, la comida y la prevención de la salud ya es algo que de por sí nos tiene a todos trabajando con preocupación constante.
Situaciones como la política, la injusticia, la electoral, lo evidente de la lucha por el poder, son cosas que debemos ir dejando a un lado si no podemos hacer nada, ya que, por ejemplo, en Venezuela solo podemos votar, y este voto será tomado en cuenta siempre y cuando existan mecanismos para un conteo seguro, abierto y transparente que no depende directamente de nosotros.
Pensar todo el tiempo en la incapacidad de votar no lleva más que a enfermedad, y hay que soltar, dejar ir…
A veces no quiero
Pero muchas veces sabemos que esto es así y nos negamos a dejar ir a una persona, a un mal recuerdo o a una circunstancia…
Entonces seguimos encerrados en situaciones, en relaciones que nos dañan o viendo las redes sociales en forma obsesiva, cada día, porque no elegimos soltar y llenar ese espacio de tiempo con otras actividades.
El Dr. Itai Ivtzan en su artículo: Está bien dejar ir, del año 2024 en psychologytoday.com, nos recuerda que esto es un acto de prevención y que debemos reconocer lo que no podemos controlar para estar prevenidos ante la posible frustración que resulte de estar atados.
Nos pide que practiquemos una atención plena para saber reaccionar a las circunstancias que nos toque vivir y soltar aquellos eventos que no salieron bien.
Y, por último, que construyamos o fortalezcamos un sistema de apoyo, nuestra red de apoyo, que debe estar presente para ayudarnos a soltar las circunstancias negativas, pero también para escucharnos y poder drenar así toda esa cantidad de situaciones llenas de emociones que solo hacen daño a nuestra salud física y mental.
Cuatro imágenes, cuatro dolores (Reconocimientos #Ecency)
*De las imágenes ofrecidas en la Actividad Interactiva del 28 de junio, las cuatro reflejaban escenas que nos ocasionan, si no preocupación, dolor.*
Tenemos la imagen de un avión despegando y de una persona alejándose, que nos hablan de despedidas, de alejamiento, de distancia…
Está la imagen de un adulto mayor en plena calle recogiendo algo y evidenciando su soledad en medio de la tecnología, en una vía desierta de ayudas aparentes; además, en blanco y negro, lo que no daba opciones a elegir o a definir la escena como positiva.
Por último, algo que muchos en #Hive hemos vivido durante este terremoto, que expone la imagen de papeles arrugados que muestran intenciones de hablar, de escribir, de expresar, pero que no se termina de llevar a efecto por miedo, respeto o porque aún nos cuesta aceptar esta realidad.
Estas imágenes fueron compartidas en pleno momento en el que los terremotos en Venezuela estaban apenas siendo atendidos por diferentes organizaciones internacionales, en los momentos de más actividad y dolor.
¿Por qué? Con la finalidad de que expresáramos, desde el inicio, y poco a poco, la preocupación que nos ha embargado a todos y que aún hoy nos duele tanto.
Por eso quiero dar las gracias a todos los que participaron en esta actividad interactiva y se atrevieron a describir la tristeza de las despedidas, de la soledad y del alejamiento de los seres que queremos.
Creo que es hora de que nuestra comunidad sea tomada como parte de nuestra red de apoyo.
Porque aquí estamos todos para ayudarnos a crecer juntos y a construir un mundo mejor desde nuestros corazones.
Agradecimiento:
Agradecemos enormemente a todos los que han participado; y especialmente reconocemos simbólicamente con algunos puntos @ecency y en forma aleatoria a tres de nuestros creadores de contenido que dieron sus comentarios o publicaciones: @piensocrates @geila y a @gpache
Face It, Let It Go, Move On… -Results of the 7th Day Interactive Activity- The Power of Venezuela
*How difficult it can be, at times, to face very challenging or painful situations… The interactive activity in Seventh Day on Sunday, in which participants chose one of the images featured in the publication, reflected this: the release of painful emotions as they looked at an image—its details, colors, or the symbolism representing situations that are hard to experience.*
This exercise teaches us to recognize emotions, to release and let go—as an act of love—of the circumstances that cause us pain, with the determination to continue growing and experiencing new things, giving ourselves permission to feel whatever is appropriate given the circumstances, while never losing sight of the fact that this is part of our personal story. I am deeply grateful to everyone who participated in this activity for the trust they placed in the community by sharing their own stories and emotions.
Letting Go
The act of letting go is almost always associated with people—romantic relationships, friendships, or family ties—that, due to certain circumstances, end up causing anxiety or distress, as well as other emotions such as frustration, anger, and even fear, leading to low self-esteem.
That is why this involves an act of self-love: understanding that you must take a different path and let these negative emotions pass.
But this doesn’t only happen with people; right now, Venezuela is going through a time when its reality—which has persisted for nearly 30 years—has come to the forefront as a painful and seemingly insurmountable challenge.
This leads to irritability, sadness, and unease, and it disconnects you from your daily activities as you witness the many difficulties and problems we’ve faced.
Here, it’s not just about letting go of relationships and people, but also of situations we haven’t been able to resolve—precisely because we haven’t been able to, not because we didn’t want to.
And we need to move forward with what history is leading us to experience.
The important thing is to decide not to let circumstances affect you too much, since dealing with specific issues like household finances, food, and health care is already something that keeps us all constantly worried.
Issues like politics, injustice, elections, and the obvious power struggles are things we must set aside if there’s nothing we can do about them—since, for example, in Venezuela, all we can do is vote, and that vote will only be counted if there are mechanisms in place for a secure, open, and transparent count that doesn’t depend directly on us.
Thinking constantly about our inability to vote leads only to illness, and we must let go, move on…
Sometimes I don’t want to
But often we know this is true and yet we refuse to let go of a person, a bad memory, or a situation…
So we remain trapped in situations and relationships that hurt us, or we scroll through social media obsessively, day after day, because we choose not to let go and fill that time with other activities.
Dr. Itai Ivtzan, in his 2024 article “It’s Okay to Let Go” on psychologytoday.com, reminds us that this is an act of prevention and that we must acknowledge what we cannot control in order to be prepared for the potential frustration that comes from being tied down.
He asks us to practice mindfulness so we can respond appropriately to the circumstances we find ourselves in and let go of those events that didn’t turn out well.
And finally, he urges us to build or strengthen a support system—our support network—which should be there to help us let go of negative circumstances, but also to listen to us so we can release all those emotionally charged situations that only harm our physical and mental health.
Four Images, Four Sorrows (#Ecency Acknowledgements)
Of the images presented in the Interactive Activity on June 28**, all four depicted scenes that evoke, if not concern, then sorrow.
We have the image of an airplane taking off and a person walking away, which speak to us of goodbyes, of separation, of distance…
There is the image of an elderly person in the middle of the street picking something up, revealing their loneliness amid technology, on a deserted street with no apparent help in sight; moreover, it is in black and white, which left no room to choose or define the scene as positive.
Finally, something many of us at #Hive have experienced during this earthquake: the image of crumpled papers that suggest an intention to speak, to write, to express oneself—but which are never fully acted upon out of fear, respect, or because we still struggle to accept this reality.
These images were shared at the very moment when the earthquakes in Venezuela were barely being addressed by various international organizations—during the peak of the disaster and the greatest suffering.
Why? So that we could express, from the very beginning and little by little, the concern that has overwhelmed us all and that still causes us so much pain today.
That’s why I want to thank everyone who participated in this interactive activity and dared to describe the sadness of goodbyes, loneliness, and being separated from the people we love.
I believe it’s time for our community to be seen as part of our support network.
Because we’re all here to help each other grow together and build a better world from our hearts.
Acknowledgments:
We are extremely grateful to everyone who participated; and we would especially like to symbolically recognize #Ecency points and, at random, three of our content creators who shared their comments or posts: @piensocrates, @geila, and @gpache
Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint. Separator bars and English logo, created and edited in Paint.
Banner personalizado de @emiliorios realizado en Paint, con vectores de: Custom banner by @emiliorios made in Paint, with vectors of: Pixabay-HonyKunst
Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editada en Paint, de: Thank you, image, taking our community logo and edited in Paint, by: Pixabay-FunkyFocus
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