Tener un lugar en el que te sientes cómodo y al que siempre quieres volver es todo un regalo, porque al menos para mí un lugar así me ayuda a recargar energías y de hecho recuperar fuerzas para poder continuar haciendo cosas con mi vida. Pero en este lugar he aprendido con el paso de los años que es súper difícil crecer, de hecho estar en nuestra zona de confort por demasiado tiempo hace que cada día menos queramos salir de ella.
En mi caso he visto cómo me encuentro tan cómoda en el lugar en el que estoy que no me quedan ganas de hacer algo más, porque podría hacer algo difícil o incómodo. Felizmente cuando aprendemos tenemos la oportunidad de cambiar cosas que no nos están haciendo del todo bien, así que aquí entró mi yo consciente al juego para recordarme que más allá de mi comodidad y del sentirme a salvo, el aprendizaje siempre viene acompañado de todo lo contrario.
English version
Having a place where you feel comfortable and to which you always want to return is a true gift, because—at least for me—a place like that helps me recharge my batteries and, in fact, regain the strength to keep moving forward with my life. But over the years, I’ve learned that it’s incredibly difficult to grow in this place; in fact, staying in our comfort zone for too long makes us less and less willing to step outside of it each day.
In my case, I’ve noticed how comfortable I am where I am that I don’t feel like doing anything else—because it might involve something difficult or uncomfortable. Fortunately, when we learn, we have the opportunity to change things that aren’t doing us any good, so that’s when my conscious self stepped in to remind me that beyond my comfort and sense of safety, learning always comes hand in hand with the exact opposite.
Y hablando un poquito de algo más serio hace ya varios años se me diagnosticó trastorno de ansiedad social, una de mis tareas como forma de terapia fue hacer algo que se conoce como terapia de choque, mientras más tiempo pudiera hablar con una persona, salir de casa o hacer algún tipo de actividad social, más posibilidades tenía mi cerebro de adaptarse y acostumbrarse a la idea de que puedo y tengo la habilidad de socializar con otras personas.
La verdad es que esto sí me ha ayudado muchísimo aunque debo admitir que procrastiné muchísimo el llevar a cabo esta tarea, lo que solo logró que me encontrara tan cómoda como para no crecer o incluso mejorar emocionalmente. Así que podría decirse que me tomó más tiempo del que pudo haberme tomado si hubiese iniciado antes, pero aunque este es un caso más relacionado con psicología y salud mental la verdad es que con la vida diaria funciona igual.
English version
And on a slightly more serious note, several years ago I was diagnosed with social anxiety disorder. One of my assignments as part of my therapy was to do something known as “shock therapy”: the longer I could talk to someone, leave the house, or engage in some kind of social activity, the more likely my brain was to adapt and get used to the idea that I can and am capable of socializing with other people.
The truth is that this has really helped me a lot, although I have to admit that I procrastinated a lot when it came to doing this exercise, which only kept me in a comfort zone where I wasn’t growing or even improving emotionally. So you could say it took me longer than it would have if I’d started sooner, but even though this is more of a psychological and mental health issue, the truth is that it works the same way in everyday life.
A veces por no querer sentir la incomodidad de estar en un sitio que quizá no tiene las comodidades que tiene nuestra casa, nos perdemos de una actividad divertida en la que no solamente vamos a conocer gente sino que vamos a aprender cosas valiosas, antes me repetía mucho una frase que decía "hazlo y si te da miedo hazlo con miedo" y aunque parecía una simple frase motivacional la verdad es que da en el clavo, mientras más nos atrevemos a hacer cosas nuevas aunque el miedo esté presente, mejor nos vamos a sentir.
Como reto personal me puse la meta de decir que sí a actividades a las que solía decir que no, de hecho últimamente dicen que repito mucho la frase "sí a todo", lo que no saben es que la mayoría de las veces cuando dije esto tenía muchísimo miedo y ganas de decir que no. Pese a todo esto he vivido experiencias bastante bonitas y otras no tanto, algunas veces ese miedo sí tenía base y las cosas no salieron tan bien como hubiese querido, pero el resultado fue el mismo, crecimiento y aprendizaje.
Entonces aunque siempre hemos huido de la incomodidad y de sentir que algo no es lo que queremos, la verdad es que esta sensación no es del todo mala y de hecho puede ser súper beneficiosa porque la incomodidad está demasiado relacionada con el aprendizaje, hay pocas posibilidades de que aprendamos algo si no experimentamos algo de malestar en el proceso. Y creo que de eso se trata la vida de que a pesar de todo uno sigue esforzándose por aprender y mejorar cada día.
English version
Sometimes, because we don’t want to feel the discomfort of being in a place that might not have the same comforts as our home, we miss out on a fun activity where we’ll not only meet people but also learn valuable things. I used to repeat a phrase to myself a lot: “Just do it, and if you’re scared, do it anyway.” And even though it seemed like a simple motivational phrase, the truth is that it hits the nail on the head— The more we dare to try new things—even when fear is present—the better we’ll feel.
As a personal challenge, I set a goal for myself to say “yes” to activities I used to say “no” to. In fact, lately people say I repeat the phrase “yes to everything” a lot. What they don’t know is that most of the time when I said that, I was really scared and wanted to say “no.” Despite all this, I’ve had some really nice experiences and others not so much; sometimes that fear was justified, and things didn’t go as well as I’d have liked, but the result was the same: growth and learning.
So even though we’ve always run away from discomfort and from feeling that something isn’t what we want, the truth is that this feeling isn’t all bad—and in fact, it can be incredibly beneficial—because discomfort is so closely tied to learning; there’s little chance we’ll learn anything if we don’t experience some discomfort along the way. And I think that’s what life is all about—that despite everything, you keep striving to learn and improve every day.
-Contenido completamente de mi autoria e inspiración. -Texto original en español, traducido en DeepL. -Fotografías personales, tomadas con mi teléfono Huawei p30 Lite. -Banners diseñados en Canva Pro.
-Content entirely of my authorship and inspiration. -Original text in Spanish, translated at DeepL. -Personal photographs, taken with my Huawei p30 Lite Phone. -Banners designed in Canva Pro.
