Today I ended up training at night because I couldn't go during the day, and I definitely felt the difference. It was much more tiring. Even though I took a pre-workout (it's only my second day trying it) I felt like the energy didn't compare to what I get when I train early in the morning. Apparently, I do have a pretty high caffeine tolerance, because I was a little afraid to try it and experience that tingling sensation or any of the other symptoms people usually mention, but I didn't feel any of that. I took the recommended dose, and besides, I wasn't alone or the only one taking it, so I could try it without worry.
Today was also a pretty active day, and I ended up adding some cardio on the treadmill, something I hadn't done in a while. I originally did it to fill about 45 minutes while waiting for a friend, but I ended up doing even more. And while I enjoyed getting back to cardio, I definitely confirmed something. I prefer training in the morning. The difference is huge. In the morning, I have more energy, my body feels more rested, and the workout just flows better. Going to the gym at night can work when there's no other option, but if I have a choice… give me my gym early.
Versión en Español
Hoy terminé entrenando por la noche porque durante el día no pude ir, y definitivamente pude sentir la diferencia. Se me hizo mucho más agotador. Aunque tomé pre-entreno —apenas es mi segundo día probándolo— sentí que la energía no se compara con la que tengo cuando entreno temprano. Al parecer sí tengo bastante tolerancia a la cafeína, porque tenía cierto miedo de probarlo y experimentar esa sensación de picazón o alguno de los síntomas que suelen mencionar, pero no sentí nada de eso. Tomé la dosis indicada y, además, no estaba sola ni fui la única que lo tomó, así que pude probarlo con tranquilidad.
Hoy también tuve un día bastante activo y terminé sumando cardio en la caminadora, algo que tenía tiempo sin hacer. Originalmente lo hice para aprovechar unos 45 minutos mientras esperaba a una amiga, pero terminé acumulando todavía más actividad. Y aunque me gustó volver al cardio, definitivamente confirmé algo y es qhe prefiero entrenar por la mañana. La diferencia se siente muchísimo. En la mañana tengo otra energía, siento el cuerpo más descansado y el entrenamiento simplemente fluye mejor. La noche puede funcionar cuando no hay otra opción, pero si puedo elegir… dame mi gimnasio temprano.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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