La armadura del "yo puedo con todo". [ESP/ENG]

La armadura del yo puedo con todo.

Hola amigos de Empowertalent, espero que se encuentren muy bien. Aquí en mi país el clima ha estado muy cambiante y eso me ha hecho tener que darme una pausa hoy debido a que tengo gripe. Para mí es muy raro enfermarme, casi nunca me pasa pero cuando me siento mal me da muy fuerte. Hoy es uno de esos días en los que el cuerpo pidió que descansara después de días de esfuerzo y de cargar siempre la armadura del yo puedo con todo. Y de eso se trata el tema de esta semana, hablar sobre las armaduras que muchas veces cargamos por obligación o por propia elección tal vez consciente o inconscientemente.

Las armaduras nos sirven en un tiempo determinado, para parecer fuertes y para enfrentarnos a lo que cada día nos tiene preparado. Pero llega un momento en el que el cuerpo grita lo que la boca no es capaz de mencionar con palabras y eso es de las cosas más fuertes que puede pasar un ser humano. Siempre he pensado que las enfermedades vienen producto de un estrés prolongado o de una emoción mal gestionada que intenta salir y lo hace de las peores maneras, como en enfermedades que pueden ser bastante graves y que hasta nos pueden costar la vida.

Hoy no me siento bien de salud, siento que el clima me afectó bastante luego de una lluvia que ocurrió ayer y aunque llevaba paraguas de igual manera termine mojada. Pensé que se me pasaría el malestar rápido porque no me duele dar gripe tan seguido, pero realmente ayer sentí que di todo de mi en cuanto a mis actividades en clases y también personales en las que me he puesto enfocada para no perder la oportunidad de poder enfocarme en mis estudios. Pero no todo sale como lo planeamos y el cuerpo me dijo hasta aquí, aunque me costó tomar la decisión de no ir a clases por el malestar general que siento.

La idea de tomarme un día porque me siento mal no me sentó bien, no me gusta faltar a clases o dejar pasar los días sin ir. Es importante siempre estar presentes y cumplir con nuestras obligaciones pero al ver la iniciativa recordé que llevo mucho tiempo con la armadura del yo puedo con todo. No es algo que me enorgullece, más bien me hace sentir un poco mal porque se que mi cuerpo da todo lo que puede para que yo tenga una vida medianamente normal, pero es complicado lidiar con las ideas de querer ser mejor y al mismo tiempo reconocer que se debe tomar un descanso cuando es necesario.

Esta armadura tal vez la usamos muchas personas, en el fondo puede que el temor a ser insuficiente o no poder cumplir con todas las cosas que queremos hacer nos hace pensar que hemos defraudado nuestra idea de ser los más eficientes. En psicología existe el término Burnout, tal vez eso es lo que me sucedió luego de varios meses teniendo más actividades que hacer que antes. No me excuso, pero si que es un gran esfuerzo el que hace mi cuerpo pero sobre todo mis piernas para poder caminar, moverme y subir escaleras todos los días sin descanso, tengo que reconocer que realmente he sido responsable y he dado más de lo que tengo para hacer las cosas que debo realizar.

La reflexión que me queda es que el cuerpo es sabio, no podemos negar o ignorarlo por mucho tiempo, sobre todo los síntomas de cansancio y de falta de cuidados para poder ser activos cada día. No me gusta detenerme, no me siento orgullosa de hacerlo, tampoco me gusta dar excusas o tratar de usar mi condición de la pierna para expresar que me siento cansada. Pero es la realidad, realmente me siento agotada, más de lo que he expresado pero aún así espero mañana despertarme con mejor ánimo y salud para seguir cumpliendo con mis actividades. Recordándome que es necesario tomar descansos reales para que el cuerpo pueda recuperarse y no llevarlo hasta el límite y terminar en una situación de cansancio y de agotamiento que puede traer graves consecuencias a mi salud.

The armor of the "I can handle everything"

Hello Empowertalent friends, I hope you are all doing very well. Here in my country, the weather has been very changeable, and that forced me to take a pause today because I have the flu. It is very rare for me to get sick—it almost never happens to me—but when I do feel unwell, it hits me very hard. Today is one of those days when my body asked me to rest after days of effort and of always carrying the armor of the "I can handle everything." And that is what this week's topic is about: talking about the armors that we often carry out of obligation or by our own choice, perhaps consciously or unconsciously.

Armor serves us for a certain period, to seem strong and to face whatever each day has in store for us. But a moment comes when the body screams what the mouth is unable to put into words, and that is one of the hardest things a human being can go through. I have always thought that illnesses are the result of prolonged stress or poorly managed emotion that tries to come out and does so in the worst ways, such as illnesses that can be quite serious and even cost us our lives.

Today I don't feel well; I feel like the weather affected me quite a bit after yesterday's rain, and even though I had an umbrella, I still ended up getting wet. I thought the discomfort would pass quickly because I don't catch the flu very often, but yesterday I really felt that I gave my all regarding my class activities and my personal ones, which I have been focusing on so as not to miss the opportunity to concentrate on my studies. But not everything goes as planned, and my body told me "that's enough," even though it was hard for me to make the decision to miss class because of the general malaise I feel.

The idea of taking a day off because I feel sick didn't sit well with me; I don't like missing class or letting days go by without attending. It is important to always be present and fulfill our obligations, but seeing the initiative reminded me that I have been wearing the armor of the "I can handle everything" for a long time. It is not something I am proud of; rather, it makes me feel a bit bad because I know my body gives all it can so that I can have a reasonably normal life, but it is complicated to deal with the desire to be better and at the same time recognize that you must take a break when necessary.

Many of us probably use this armor. Deep down, the fear of being insufficient or not being able to accomplish all the things we want to do might make us feel like we have let down our ideal of being the most efficient. In psychology, there is the term "Burnout"—perhaps that is what happened to me after several months of having more activities to do than before. I am not making excuses, but it is a huge effort that my body, and especially my legs, make to be able to walk, move around, and climb stairs every day without rest. I have to acknowledge that I have truly been responsible and have given more than I have to do the things I need to accomplish.

The takeaway for me is that the body is wise; we cannot deny or ignore it for a long time, especially the symptoms of fatigue and lack of self-care in order to be active every day. I don't like stopping, I am not proud of doing it, nor do I like making excuses or trying to use my leg condition to express that I feel tired. But it is the reality; I truly feel exhausted—more than I have expressed—yet I still hope to wake up tomorrow with a better mood and health to continue fulfilling my activities. I am reminding myself that it is necessary to take real breaks so that the body can recover and not be pushed to the limit, ending up in a state of weariness and exhaustion that can bring serious consequences to my health.

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