Las emociones necesitan ser gestionadas.
¡Hola amigos de Holos & Lotus! Espero que esten bien. Hoy es uno de esos días en los que pienso que las emociones vienen a decirnos cosas que es importante escucharlas a tiempo para no caer en un círculo de negatividad o de tristeza. La vida puede sentirse pesada y hasta asfixiante pero es normal poder dejar salir lo que sentimos aunque nos cueste al principio. De esto quiero hablar en el post de hoy, sobre las emociones y la valentía de dejar que cada una nos enseñe algo importante y no solo se queden dentro de nosotros.
Cuando se habla de emociones podemos llegar a notar que existen algunas que son placenteras y, otras que nos hacen sentir miedo e incluso debilidad. Toda emoción esconde algo que viene a mostrarnos que debemos cambiar o sanar para mejorar nuestra vida. Y nunca debemos decirle que no a una emoción, porque posiblemente si no la gestionamos bien puede salir de otras maneras que no serán nada fáciles ni bonitas de sobrellevar.
Antes solía llorar bastante, por cualquier cosa que me generara felicidad, tristeza o incluso rabia. Era mi forma de sentir y de dejar salir la emoción sin hacerme daño a mi misma. Algunas personas decían que era demasiado exagerada o muy dramática. Yo lo veía como algo normal y aún pienso que es normal hacerlo a menos que sea algo que se vuelva un obstáculo en nuestra vida y no nos permita vivir de manera normal.
En estos tiempos creo que la emoción que más llega a mí es la de tristeza y a la vez paz. Siento que puedo sentirme muy triste pero en el fondo se que de todas las cosas que voy viviendo siempre hay una forma de salir adelante. Pero se que no me he permitido tomar momentos para dejar salir lo que siento ya sea de forma escrita o incluso con algunas lágrimas. Y lo siento tan necesario que, creo que cuando era más niña eso me hacía sentir más tranquila y pensaba con mayor claridad.
Últimamente no nos damos el tiempo de dejar salir aquellas emociones que pueden ser llamadas "negativas". En este momento que vivimos como país con los cortes de luz, las exigencias de cada actividad y el poco descanso y disfrute que deberíamos poder darnos de vez en cuando, existe una sensación en el ambiente de frustración y de mucha rabia, todos nos sentimos así o en su mayoría pienso que es algo que podemos sentir.
Pero creo que no debemos dejar que lo negativo nos arrope, no todo lo que sucede va a ser eterno, ni lo bueno ni lo malo dura para siempre, eso es algo que me da un poco de tranquilidad. Sin embargo, creo que es necesario poder sentarnos a respirar conscientemente, a llorar si es necesario sin sentir vergüenza por hacerlo y a darnos pequeños premios por todo el esfuerzo que hacemos cada día a pesar de las circunstancias. No callemos lo que sentimos, busquemos una manera sana de dejar salir lo que no aporta nada bueno a nuestro ser.
Emotions need to be managed.
Hello friends of Holos & Lotus! I hope you are doing well. Today is one of those days when I think that emotions come to tell us things that are important to listen to in time, so we don't fall into a circle of negativity or sadness. Life can feel heavy and even suffocating, but it is normal to be able to let out what we feel, even if it is difficult for us at first. This is what I want to talk about in today's post: emotions and the bravery of letting each one teach us something important, rather than just staying inside us.
When talking about emotions, we can notice that there are some that are pleasant and others that make us feel fear and even weakness. Every emotion hides something that comes to show us what we need to change or heal to improve our lives. And we should never say no to an emotion, because if we don't manage it well, it might come out in other ways that won't be easy or pleasant to deal with.
In the past, I used to cry quite a lot over anything that brought me happiness, sadness, or even anger. It was my way of feeling and letting the emotion out without hurting myself. Some people said I was being overly dramatic or exaggerated. I saw it as something normal, and I still think it is normal to do so unless it becomes an obstacle in our lives and prevents us from living normally.
These days, I think the emotions that come to me the most are sadness and, at the same time, peace. I feel that I can feel very sad, but deep down I know that from everything I experience, there is always a way to move forward. However, I know I haven't allowed myself to take moments to let out what I feel, whether in writing or even with a few tears. And I feel it is so necessary—I think that when I was younger, doing that made me feel calmer and helped me think more clearly.
Lately, we don't give ourselves the time to let out those emotions that might be called "negative." Right now, given what we are experiencing as a country with the power outages, the demands of daily tasks, and the lack of rest and enjoyment we should be able to treat ourselves to once in a while, there is a feeling of frustration and a lot of anger in the air. We all feel this way, or at least I think it's something most of us can feel.
But I believe we shouldn't let negativity overwhelm us. Not everything that happens is eternal—neither the good nor the bad lasts forever, and that gives me a bit of peace. Still, I think it is necessary to sit down, breathe consciously, cry if needed without feeling ashamed, and give ourselves small rewards for all the effort we make every day despite the circumstances. Let's not silence what we feel; let's find a healthy way to let go of what brings nothing good to our inner selves.
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