🇵🇱 Niedzielna regeneracja
Po ciężkiej sobocie dziś zdecydowanie spokojniej. Organizm dostał wczoraj sporo pracy, więc niedziela jest przeznaczona na regenerację, odpoczynek i złapanie trochę świeżości przed kolejnym tygodniem. Bez dokładania na siłę kolejnej jednostki — czasem najlepszym treningiem jest po prostu dać ciału chwilę na odbudowę.
🇬🇧 Sunday recovery
After a hard Saturday, today is definitely much calmer. Yesterday gave the body plenty of work, so Sunday is all about recovery, rest and getting some freshness back before the next week begins. No need to force another session in — sometimes the best training decision is simply to give the body time to rebuild.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
