En una ocasión escuché de alguien a quien le diagnosticaron un trastorno que básicamente no lo dejaba dormir. Después de varios estudios, resulta que todo era una carga acumulada por muchas etapas de ira y estrés que por muchos años había experimentado. Lo extraño es que al saberse eso, dicha persona dijo que si pudiera volver al pasado probablemente tomaría las mismas decisiones pero con un pequeño detalle y a la vez muy significativo: invertir tiempo para cultivar una paz consigo mismo. Quizás alguien podría pensar que al eliminar los problemas las cosas son más fáciles, pero lo cierto es que diariamente no dejamos de exponernos ante situaciones que sencillamente nos roban la paz. ¿Cuál es realmente la clave?
I once heard about someone who was diagnosed with a disorder that basically kept him from sleeping. After several tests, it turned out that it was all a buildup of anger and stress that he had experienced over many years. The strange thing is that, upon learning this, that person said that if he could go back in time, he would probably make the same decisions—but with one small yet very significant difference: taking the time to cultivate inner peace. Perhaps some might think that eliminating problems makes things easier, but the truth is that every day we continue to expose ourselves to situations that simply rob us of our peace. What is the real key?
La paz no es un lugar a donde todos podemos llegar y es incluso más fácil cuando entiendes que no se trata de vivir sin ninguna dificultad. De hecho, alguien podría transmitir una conducta tranquila y serena pero aún así podría estar faltandole esa paz interior que desde mi punto de vista es la fuente principal hacia la que debemos fijar nuestra atención. En una ocasión escuché a alguien decir: "entre tener paz y tener la razón, prefiero lo primero", y eso automáticamente deja claro que depende netamente de ti el hecho de cultivar tu propia paz o darle cabida a una situación que incluso puede venir de la mano con el estrés y la desesperación. Es así como entendemos que la paz no es un don especial que solo unos pocos pueden desarrollar ni tampoco es algo que esté en un lugar inalcanzable.
¿Qué precio tiene la paz interior? Para algunos siempre falta ese algo que termine de darte la paz absoluta, pero incluso para los que ya lo tienen toda esa paz mental no parece llegar. Si relacionamos la paz con la protección que podemos tener, es interesante como muchas personas sobrepasan el límite y aún bajo un sentido de sobreprotección se dan cuenta que no están tranquilos. Si tienes pocas cosas aludes a esto la falta de paz, y después de tener lo que añorabas entonces te das cuenta que la paz no depende de las cosas que tenemos. En ambos bandos la clave es saber manejar el presente y no dejar que la ansiedad por el futuro o la frustración por ciertos errores del pasado terminen condenandote a un ritmo de vida en donde no parece haber un pequeño espacio de tranquilidad.
Peace is not a place we can all reach, and it becomes even easier to attain when you understand that it’s not about living without any difficulties. In fact, someone might project a calm and serene demeanor but still lack that inner peace, which, in my view, is the primary source on which we should focus our attention. I once heard someone say, “Between having peace and being right, I prefer the former,” and that automatically makes it clear that it’s entirely up to you whether you cultivate your own peace or give in to a situation that may even come hand in hand with stress and despair. This is how we come to understand that peace is not a special gift that only a few can develop, nor is it something that lies beyond our reach.
What is the price of inner peace? For some, there’s always that one thing missing that would finally give them the peace they need, but even for those who already have everything, that peace of mind doesn’t seem to come. If we relate peace to the protection we may have, it’s interesting how many people go beyond the limit and, even when they feel overprotected, realize they aren’t at peace. If you have few possessions, you allude to this lack of peace, and after getting what you longed for, you then realize that peace doesn’t depend on the things we have. On both sides, the key is knowing how to manage the present and not letting anxiety about the future or frustration over certain past mistakes end up condemning you to a pace of life where there doesn’t seem to be even a small space for tranquility.
¿Cuál es ese momento en el que logras drenar verdadera paz? En mi caso, desde hace mucho descubrí lo bien que me hace sentir escuchar música mientras trabajo en casa. No soy de los que piensa que paz es igual a silencio absoluto, sino que considero que aquello que tanto anhelas hacer debe llenarte de inmensa paz en tu interior. También reconozco que el contacto con la naturaleza es un ingrediente que fácilmente activa esa armonía muy dentro de nuestras emociones y aunque es algo que está más que comprobado y certificado algunos no se atreven a darse una oportunidad de caminar por las mañanas o porqué no visitar un parque o un campo en un fin de semana. Y es que si tenemos tiempo para cosas que no nos traen tanta paz, ¿Por qué no invertir en eso que si aporta a nuestro bienestar?
Irónicamente todos queremos la paz pero el mundo cada vez es menos pacífico. Si echas un vistazo a lo que nos rodea, verás como todo parece estar condicionado precisamente para creer que la paz interior es como ese eslabón perdido que jamás se ha podido encontrar. Quizás podemos hablar e indagar en todo lo relacionado con la paz mental y emocional, pero cuanto nos cuesta poder disfrutar de momento así en nuestra vida y de forma continua. ¿Te imaginas un mundo en total paz? ¿Cómo serían nuestros días en cada despertar? Pues si esa hermosa idea ha llegado a nuestro corazón es porque no es un sueño imposible sino una realidad al cual todos podemos llegar.
What is that moment when you truly find peace? In my case, I discovered a long time ago how good it makes me feel to listen to music while I work at home. I’m not one of those people who thinks peace equals absolute silence; rather, I believe that doing what you long to do should fill you with immense inner peace. I recognize that being in touch with nature is an element that easily triggers that harmony deep within our emotions, and although this has been thoroughly proven and confirmed, some people still don’t dare to give themselves the chance to go for a walk in the morning—or, why not, visit a park or the countryside on the weekend? After all, if we have time for things that don’t bring us as much peace, why not invest in what actually contributes to our well-being?
Ironically, we all want peace, but the world is becoming less and less peaceful. If you take a look at what’s around us, you’ll see how everything seems designed precisely to make us believe that inner peace is like that missing link that has never been found. Perhaps we can talk about and explore everything related to mental and emotional peace, but how hard it is for us to enjoy such moments in our lives on a consistent basis. Can you imagine a world at complete peace? What would our days be like every time we wake up? Well, if that beautiful idea has found its way into our hearts, it’s because it’s not an impossible dream but a reality we can all achieve.
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